сон

Суд не смог вынести приговор проспавшему заседание петербуржцу
Житель Северной столицы, обвиняемый в краже, уснул прямо в кабинете приставов перед заседанием суда. Поэтому его дело пришлось рассматривать второй раз.

Единственный вид кофе, который можно пить перед сном
Многие люди и дня не могут обойтись без кофе. А кто-то пьёт его даже вечером. Шеф-бариста Евгений Ильин ответил на самый спорный вопрос: а можно ли пить кофе перед сном?

Крепко и сладко: какие продукты быстро уснуть
Врач общей практики Елена Горина рассказала о том, какие продукты улучшают качество сна.

Физиотерапевт Бондаренко назвал упражнения, с которых нужно начинать утро
Врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко назвал упражнения, которые помогут подготовить организм к активной деятельности после сна.

Врач Полуэктов предупредил о последствиях бессонницы после 40 лет
Бессонница во многих случаях соседствует с тревожным расстройством или депрессией. С возрастом вероятность появления нарушений сна увеличивается.

Названа самая комфортная температура в комнате для сна
Стало известно, при какой температуре в комнате комфортнее всего спать.

Как проснуться рано утром, если поспал 4 часа: эффективные советы
Не всегда людям удаётся поспать положенные 7-8 часов. Причины разные – просмотр сериала допоздна, шум за стеной или необходимость срочного завершения рабочего проекта. Но есть несколько советов, которые помогут проснуться утром, если это кажется очень сложным.

Сон в летнюю ночь: как высыпаться в жару и чувствовать себя отдохнувшими
В жаркую погоду и духоту у многих людей часто возникают проблемы со сном. Эксперты раскрыли несколько секретов того, как выспаться в таких условиях и весь день чувствовать себя отдохнувшими.

Ученые: Дефицит сна снижает пользу физических упражнений
Ученые из Университетского колледжа Лондона установили, что физические упражнения не приносят пользы, если человек не досыпает.

Что будет, если муж и жена перестанут спать под одним одеялом
В каждой семье свои правила и традиции. Некоторые семейные пары предпочитают засыпать вместе и под одним одеялом. Другие же любят одинокий комфорт. Эксперты рассказали, почему мужу и жене всё-таки важно организовать совместный сон.

Психиатр назвал действенные способы борьбы с бессонницей в сезон белых ночей
В период белых ночей в Северной столице важно не нарушить свой режим сна. О том, как бороться с бессонницей летом, в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал врач-психиатр клинической больницы Святителя Луки Расул Саидов.

Россиянам объяснили, чем опасна привычка ставить на утро несколько будильников
Средняя продолжительность сна у россиян составляет 9 часов 20 минут. Спать в среднем ложатся в 22:43, а просыпаются в 7:54. Чаще всего по будильнику. Однако резкое пробуждение может стать спусковым крючком для снижения иммунитета, развития болезней сердца и нарушения работы эндокринной системы.

Психотерапевт объяснила, почему молодые люди спят больше
Чем люди старше, тем они быстрее высыпаются. В этом уверена психолог, психотерапевт Юлия Солис.

Как выбрать правильную подушку для сна
Подушку нужно выбирать исходя из позы, в которой человек привык спать. Об этом рассказала врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.

Психолог назвала причины постоянной разбитости после сна
Причина разбитости после сна связана с психологическим состоянием человека. Об этом рассказала клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова.

Сомнолог развеял три популярных мифа о храпе
В какие мифы про храп не стоит верить? На этот вопрос ответил старший научный сотрудник группы по сомнологии научно-исследовательского отдела артериальной гипертензии Центра им. В.А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев.

Невролог Гончарова объяснила, что делать, если ребенок плохо спит
Детский невролог Евгения Гончарова объяснила, что делать, если ребенок плохо спит. Она отметила, что нарушение сна часто происходит из-за проблемы с микроклиматом дома.

Сомнолог объяснил, кому полезен дневной сон
Старший научный сотрудник сомнологической лаборатории центра Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал о пользе дневного сна.

Родителям рассказали, почему подростки плохо спят
Эксперты перечислили родителям причины проблем со сном у подростков, а также рассказали, как эти проблемы решить.

Врач объяснил, можно ли «отоспаться» за выходные после бессонных будней
Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов объяснил, можно ли наверстать упущенный в будние дни сон за два выходных дня.