Ученые из Университетского колледжа Лондона установили, что физические упражнения не приносят пользы, если человек не досыпает.
Результаты, полученные учеными, были опубликованы в медицинском журнале The Lancet Healthy Longevity.
В исследовании принимали участие люди в возрасте 50 лет и старше. Специалисты пытались установить связь между привычками сна, физической активностью и когнитивными функциями.
Специалисты выяснили, что люди, которые были физически активны, но спали меньше шести часов в сутки, быстро теряли когнитивные функции. Через 10 лет они снизились сильнее, чем у людей, которые вовсе не занимались физическими упражнениями. Также при недостатке сна когнитивные функции снижаются у людей, которые путешествовали и занимались другими видами активности.
