Нутрициолог назвала ТОП-7 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Проветривание, плотные шторы, отказ от телевизора, удобная подушка, а сон все равно никак не приходит? Бессонница в межсезонье частое явление. Ее причины кроются не только во времени года, но и в питании.

Врач-сомнолог объяснила, как правильно организовать утреннюю рутину

Врач-сомнолог, невролог Елена Царева рассказала, как правильно организовать утреннюю рутину, чтобы наладить самочувствие.

ТОП-5 советов, как не сбить режим сна в праздники

Каким должен быть режим сна в новогодние праздники рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.

Просто спите: петербуржцам рассказали о правилах здорового сна

Ни один известный метод профилактики не может так сохранить здоровье и восстановить организм, как здоровый сон. Об этом рассказали в пресс-службе ГЦМП.

Сомнолог Казаченко назвал два способа победить зимнюю сонливость

Сомнолог Александр Казаченко назвал два способа победить зимнюю сонливость и чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Ученые нашли неожиданный способ справиться с недосыпом

Международная команда ученых – из Великобритании, Японии и Бразилии – провела исследование и выяснила, как повысить работоспособность при недосыпе.

Психологи нашли связь между плохим сном и проблемами в отношениях

Американские психологи из Университета Вилланова в Пенсильвании изучили влияние бессонницы на качество романтических отношений.

Суд не смог вынести приговор проспавшему заседание петербуржцу

Житель Северной столицы, обвиняемый в краже, уснул прямо в кабинете приставов перед заседанием суда. Поэтому его дело пришлось рассматривать второй раз.

Единственный вид кофе, который можно пить перед сном

Многие люди и дня не могут обойтись без кофе. А кто-то пьёт его даже вечером. Шеф-бариста Евгений Ильин ответил на самый спорный вопрос: а можно ли пить кофе перед сном?

Крепко и сладко: какие продукты быстро уснуть

Врач общей практики Елена Горина рассказала о том, какие продукты улучшают качество сна.