Невролог Захарова объяснила, чем грозит неправильный подбор подушки

Врач-невролог Ольга Захарова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, к каким последствиям для здоровья может привести неправильный подбор подушки.

Сомнолог Казаченко объяснил, можно ли выспаться впрок в выходные

Сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Казаченко в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, можно ли выспаться в выходные на рабочую неделю.

Как выспаться осенью: советы врача для комфортного сна

С приходом осени и сокращением светового дня многие россияне сталкиваются с проблемами сна, вызванными изменениями температуры и уменьшением солнечного света, который влияет на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон.

Врач рассказала, как восстановить режим сна после отпуска

Завeдующая нeврологичeским отделениeм Любeрецкой областной больницы Наталья Щипицина рассказала, как восстановить рeжим сна послe отпуска. Бeссонница лeчится физичeской активностью.

Учёные выяснили, что долгий сон отрицательно влияет на когнитивные способности

Британские учёные выяснили, что долгий сон негативно сказывается на когнитивных способностях. В исследовании специалисты опирались на данные Британского биобанка.

На боку или на животе: как чаще всего засыпают россияне

Эксперты выяснили, как чаще всего засыпают жители России.

Нутрициолог назвала ТОП-7 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Проветривание, плотные шторы, отказ от телевизора, удобная подушка, а сон все равно никак не приходит? Бессонница в межсезонье частое явление. Ее причины кроются не только во времени года, но и в питании.

Врач-сомнолог объяснила, как правильно организовать утреннюю рутину

Врач-сомнолог, невролог Елена Царева рассказала, как правильно организовать утреннюю рутину, чтобы наладить самочувствие.

ТОП-5 советов, как не сбить режим сна в праздники

Каким должен быть режим сна в новогодние праздники рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.

Просто спите: петербуржцам рассказали о правилах здорового сна

Ни один известный метод профилактики не может так сохранить здоровье и восстановить организм, как здоровый сон. Об этом рассказали в пресс-службе ГЦМП.

Сомнолог Казаченко назвал два способа победить зимнюю сонливость

Сомнолог Александр Казаченко назвал два способа победить зимнюю сонливость и чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Ученые нашли неожиданный способ справиться с недосыпом

Международная команда ученых – из Великобритании, Японии и Бразилии – провела исследование и выяснила, как повысить работоспособность при недосыпе.

Психологи нашли связь между плохим сном и проблемами в отношениях

Американские психологи из Университета Вилланова в Пенсильвании изучили влияние бессонницы на качество романтических отношений.

Суд не смог вынести приговор проспавшему заседание петербуржцу

Житель Северной столицы, обвиняемый в краже, уснул прямо в кабинете приставов перед заседанием суда. Поэтому его дело пришлось рассматривать второй раз.

Единственный вид кофе, который можно пить перед сном

Многие люди и дня не могут обойтись без кофе. А кто-то пьёт его даже вечером. Шеф-бариста Евгений Ильин ответил на самый спорный вопрос: а можно ли пить кофе перед сном?

Крепко и сладко: какие продукты быстро уснуть

Врач общей практики Елена Горина рассказала о том, какие продукты улучшают качество сна.

Физиотерапевт Бондаренко назвал упражнения, с которых нужно начинать утро

Врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко назвал упражнения, которые помогут подготовить организм к активной деятельности после сна.

Врач Полуэктов предупредил о последствиях бессонницы после 40 лет

Бессонница во многих случаях соседствует с тревожным расстройством или депрессией. С возрастом вероятность появления нарушений сна увеличивается.

Названа самая комфортная температура в комнате для сна

Стало известно, при какой температуре в комнате комфортнее всего спать.

Как проснуться рано утром, если поспал 4 часа: эффективные советы

Не всегда людям удаётся поспать положенные 7-8 часов. Причины разные – просмотр сериала допоздна, шум за стеной или необходимость срочного завершения рабочего проекта. Но есть несколько советов, которые помогут проснуться утром, если это кажется очень сложным.