Подушку нужно выбирать исходя из позы, в которой человек привык спать. Об этом рассказала врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
По словам специалиста, если человек спит на животе, то ему понадобится мягкая, довольно плоская подушка. Она позволит шее оставаться на одной линии с позвоночником.
Если кто-то привык спать на спине, то ему подойдёт подушка средней толщины, чтобы немного поддерживать шею. А тем, кто спит на боку, нужна более толстая и жёсткая подушка, чтобы поддержка для шеи была основательной.
«Если вы спите в смешанном режиме и вам комфортно в разных положениях в течение ночи, ищите подушку средней толщины и немного мягче, чтобы её можно было удобно использовать в разных положениях», — цитирует врача Life.ru.
Кроме того, по словам Татьяны Сурненковой, при выборе подушки следует учитывать и особенности матраса. Если он жёсткий, то лучше всего подойдёт мягкая подушка. А если мягкий, то жёсткая подушка лучше удержит голову и шею на одном уровне.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщил, откуда берутся подкожные клещи и как от них избавиться.
