сон

Сомнолог Сурненкова объяснила, почему высыпаться впрок в выходные – ошибка
Врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала, почему высыпаться впрок в выходные – это самая большая ошибка. Восполнять недосып нужно постепенно.

В Роспотребнадзоре рассказали, как перестать переключать будильник по утрам
В Роспотребнадзоре дали советы тем, кто привык по утрам переключать будильник, чтобы «поспать еще пять минут».

Россиянам рассказали, как вернуться к здоровому режиму сна
Стрессовые состояния, сбитый график в новогодние праздники и многие другие причины могут нарушить режим сна человека. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как сохранить здоровый режим сна.

Сомнолог Коростовцева дала советы, как максимально быстро вернуться в рабочий режим
При выходе на работу после длительных выходных человек испытывает дискомфорт. Облегчить его можно, следуя ряду простых советов.

Сомнолог Калинкин рассказал, как не проспать Новый год
Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, как не проспать Новый год.

Врач объяснил плюсы и минусы дневного сна
Врач-сомнолог Александр Калинкин объяснил, как сделать дневной сон полезным и почему он может быть вреден.

Россиянам назвали основные причины бессонницы
Среди россиян провели опрос, какая группа россиян чаще страдает бессонницей и как с этим бороться. Оказалось, что многие люди от 23 до 34 обращаются к специалистам из-за проблем со сном.

Нутрициолог Хохолкова назвала продукты, которые помогут уснуть
Бессонница в межсезонье – частое явление. Ее причины кроются не только во времени года, но и в питании. Продукты, которые помогут наладить режим сна, в эфире телеканала «Санкт-Петербург» перечислила нутрициолог Юлия Хохолкова.