Как выбрать правильную подушку для сна

Подушку нужно выбирать исходя из позы, в которой человек привык спать. Об этом рассказала врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.

Психолог назвала причины постоянной разбитости после сна

Причина разбитости после сна связана с психологическим состоянием человека. Об этом рассказала клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова.

Сомнолог развеял три популярных мифа о храпе

В какие мифы про храп не стоит верить? На этот вопрос ответил старший научный сотрудник группы по сомнологии научно-исследовательского отдела артериальной гипертензии Центра им. В.А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев.

Невролог Гончарова объяснила, что делать, если ребенок плохо спит

Детский невролог Евгения Гончарова объяснила, что делать, если ребенок плохо спит. Она отметила, что нарушение сна часто происходит из-за проблемы с микроклиматом дома.

Сомнолог объяснил, кому полезен дневной сон

Старший научный сотрудник сомнологической лаборатории центра Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал о пользе дневного сна.

Родителям рассказали, почему подростки плохо спят

Эксперты перечислили родителям причины проблем со сном у подростков, а также рассказали, как эти проблемы решить.

Врач объяснил, можно ли «отоспаться» за выходные после бессонных будней

Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов объяснил, можно ли наверстать упущенный в будние дни сон за два выходных дня.

Сомнолог Сурненкова объяснила, почему высыпаться впрок в выходные – ошибка

Врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала, почему высыпаться впрок в выходные – это самая большая ошибка. Восполнять недосып нужно постепенно.

В Роспотребнадзоре рассказали, как перестать переключать будильник по утрам

В Роспотребнадзоре дали советы тем, кто привык по утрам переключать будильник, чтобы «поспать еще пять минут».

Россиянам рассказали, как вернуться к здоровому режиму сна

Стрессовые состояния, сбитый график в новогодние праздники и многие другие причины могут нарушить режим сна человека. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как сохранить здоровый режим сна.