Детский невролог Евгения Гончарова объяснила, что делать, если ребенок плохо спит. Она отметила, что нарушение сна часто происходит из-за проблемы с микроклиматом дома.
Стоит обращать внимание на сухость воздуха, а также насколько холодно или жарко в помещении. На сон влияют и слишком насыщенные дни и чрезмерная физическая и эмоциональная нагрузка.
«Если при изменении ритма жизни сон не восстанавливается, то крайне важно посетить невролога и сомнолога для дальнейшего исследования и помощи», – поделилась врач. Он отметила, что важно не пользоваться гаджетами за два часа до сна. Об этом пишет Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Анастасия Кайтукова посоветовала не забывать про информационную гигиену в весенний период. По словам специалиста, весной организм человека получает избыток гормонов. Чаще всего это серотонин и дофамин.
