Британские учёные выяснили, что долгий сон негативно сказывается на когнитивных способностях. В исследовании специалисты опирались на данные Британского биобанка.
Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Public Health. Учёные анализировали продолжительность сна и его качество. Когнитивную функцию проверяли с помощью компьютерных тестов. Также специалисты брали в расчёт данные о поле, возрасте, сосудистых и сердечных заболеваниях, диабете, наличии вредных привычек, образе жизни.
Исследование показало, что хорошие когнитивные способности наблюдались у тех, кто нормально спал — по семь-девять часов. А вот более долгий сон негативно сказался на когнитивных способностях.
