На связи с программой «Утро в Петербурге» Анна Наумова, терапевт Клинической больницы Святителя Луки.
Людмила Ширяева,ведущая: В Петербурге продолжается компания по вакцинации всех желающих от коронавируса. В каждом пункте ежедневно прививают около ста человек.
Василий Киров,ведущий: Сегодня в городе действуют 126 пунктов вакцинации. В ближайшее время их число ещё увеличится. Всего в Петербурге прививку от коронавируса сделали более 160 000 человек. Полностью завершили вакцинацию около 50 000 горожан. Тем временем эксперты назвали способы, как повысить эффективность вакцинации. По словам специалистов, для нормального формирования антител нужно полноценно питаться и избегать физических нагрузок несколько дней после прививки. Что наиболее важно для людей, которые находятся в стадии вакцинации?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки: В первые дни после прививки самое главное – полноценное питание. В составе пищи обязательно должен быть белок. Все антитела, которые продуцируются в нашем организме, — это белок. А чтобы белок в нашем организме появлялся, надо чтобы он поступал извне. Ещё не надо ограничивать свой организм по калорийности. Понятно, что многие сейчас худеют к 8 марта и лету. Но есть суточная потребность организма в пище, вот её и надо соблюдать.
Людмила Ширяева,ведущая: А насчёт нашего поведения? Нужно ли больше физической нагрузки?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки: Наоборот. Интенсивную физическую нагрузку надо ограничить. Потому что это затраты энергии, то есть вашей глюкозы. Вам может не хватить её для двух процессов одновременно. Также следует ограничить походы в бани и сауны. И ограничить любые стрессовые для организма ситуации. Ведь это тоже ведёт к увеличению затрат энергии, а она нужна для синтеза антител.
Василий Киров,ведущий: Показаны ли прогулки на свежем воздухе?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки: Они, конечно, показаны. Это очень благотворно влияет на организм. Только надо в Петербурге найти этот свежий воздух.
Людмила Ширяева,ведущая: Что категорически нельзя делать в период вакцинации?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки: Нельзя употреблять в первые дни алкоголь, потому что он неблаготворно влияет на синтез иммунных клеток. Желательно даже исключить физические факторы воздействия на место вакцинации. То есть нельзя мочить и тереть мочалкой место укола. Исключить любой стресс.
