Эксперт рассказала, как вернуться к работе после длинных выходных

Адаптация к работе после длинных выходных будет проходить легче, если позволить себе заниматься рутинными делами. Об этом рассказала клинический психолог Дарья Яушева.

Ученые выяснили, что дружба способна побороть переедание на почве стресса

Ученые из Китая выяснили, что дружба способна бороться с привычкой «заедать» проблемы.

Путин признался, что со стрессом справляется благодаря чувству долга

Президент России признался, что чувство долга помогает ему спокойнее переживать стресс.

Ученые нашли способ значительно снизить уровень тревоги и стресса

Ученые обнаружили снизить уровень тревоги и стресса на 75%. О нем рассказал британский аспирант Алекс Фарралл.

Фитнес-тренер показала упражнение, которое поможет снять тревожность

Всем известно, что физическая активность помогает бороться с тревожностью, которая зачастую выматывает, мешает думать и принимать верные решения. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» фитнес-тренер Ольга Дерендеева показала эффективное упражнение, которое поможет в борьбе с тревожностью.

Петербургский врач назвал продукты, которыми наименее вредно заедать стресс

Есть ряд продуктов, которые помогают лучше переносить психоэмоциональные перегрузки. Заедать стресс лучшего всего ягодами, фруктами и зеленью, так как в стрессовой ситуации правильное питание препятствует истощению организма. Об этом рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук и доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.

Раскрыта опасность длительного стресса для здоровья

Врач-невролог Наталья Шиндряева объяснила, чем длительный стресс может обернуться для здоровья.

Нутрициолог назвала ТОП-5 продуктов для борьбы со стрессом

Когда человек испытывает стресс, в его организме истощаются различные макро и микроэлементы. «Заесть» неприятные эмоции часто помогает фастфуд. Однако как справиться с этой задачей без вреда для организма? Нутрициолог Елена Желянина назвала ТОП-5 продуктов, которые помогут уменьшить тревожность, улучшат когнитивные функции и пойдут на пользу пищеварению.

Нутрициолог назвала 5 лайфхаков, которые помогут не заедать стресс

Стресс – слово, с которым знаком практически любой человек. И некоторые из нас не предают значения тому, как он сказывается на питании.

ТОП-5 способов вернуть ясность ума на работе

Проекты, дедлайны, правки, мозговые штурмы и планерки – знакомо? Вечная усталость, апатия, злость, тревожный сон и плохой аппетит – тоже знакомо? Когда работа – второй дом, бывает сложно абстрагироваться, вдохнуть и просто прийти в себя. Из-за этого случается то самое «выгорание». Все мы о нем слышали, но не все знаем, как его избежать. А ведь это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.