Адаптация к работе после длинных выходных будет проходить легче, если позволить себе заниматься рутинными делами. Об этом рассказала клинический психолог Дарья Яушева.
По словам специалиста, в первый день лучше заняться какой-то рутиной, дать себе через простые дела войти в рабочий режим, не перегружать себя. Кроме того, психолог советует хвалить себя за выполнение планов на день, таким образом удастся себя мотивировать и работать эффективнее, передает РИА Новости.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что ученые из Хуачжунского университета науки и технологий выяснили, что окружающая среда напрямую влияет на психоэмоциональное состояние людей. Так, по мнению специалистов, те, кто решил жить у парков и лесов, рискуют никогда не узнать, что такое депрессия.
