Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, как не проспать Новый год.
«Хотя бы на часок лечь поспать, и тогда бодрости на Новый год у вас будет побольше. Это самый безвредный способ точно. Или хотя бы немного полежать. А дальше уже, наоборот, надо активизироваться, выполнять физическую нагрузку», – рассказал он.
Есть еще один способ – можно использовать яркий холодный свет. Это сдвинет выработку мелатонина и позволит чувствовать себя более бодрыми.
Также эксперт напомнил о самом распространенном способе – о кофе. Но стоит понимать, что это необходимо тем, кто планирует праздновать Новый год всю ночь. Можно выпить и зеленый чай. Об этом пишет Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что близится Новый год – изобилие салатов, мандаринов и шампанского. Однако новогодний стол может стать причиной пищевого отравления, например, из-за неправильного срока хранения салатов. Срок годного того или иного салата зависит от рецепта. Поскольку в нем смешиваются продукты с разным сроком хранения.
