В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анна Протасова, телесный терапевт, психолог.
Василий Киров, ведущий: С сидячим образом жизни связано развитие многих диагнозов. Влияние касается практически всех аспектов организма, начиная мышцами и заканчивая проблемами с пищеварением. За 4 часа сидения могут ли появиться какие-либо проблемы?
Анна Протасова, телесный терапевт, психолог: Конечно, могут. Изначально тело человека не было эволюционно предназначено, чтобы сидеть. Человек должен быть постоянно в движении. А если садиться, то делать это физиологически правильно. Или использовать для сидения физиологические кресла, которые будут давать опору в нужных местах, и спина с шеей смогут расслабиться.
Людмила Ширяева, ведущая: Какие нарушения в организме происходят, когда мы ведем малоподвижный образ жизни?
Анна Протасова, телесный терапевт, психолог: Вследствие неправильного сидения происходит изменение изгибов позвоночника и перекос таза. Вместе с этим смещаются и все остальные системы, начиная с дыхания.
Василий Киров, ведущий: Сколько можно сидеть без вреда для здоровья?
Анна Протасова, телесный терапевт, психолог: Если каждые 45-50 мин вставать на 2-3 мин на разминку, это уже убирает большее количество негативных влияний.
