В гостях у программы «Утро​ в​ Петербурге» Алексей Колчин, чемпион России среди ветеранов по гиревому жонглированию и Леонид Синцов, пятикратный чемпион России, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию.

Дарина Шарова, ведущая: В случае если вы давно подумываете начать осваивать что-то новое, но не решаетесь, то мы сегодня расскажем, как сделать так, что вы убедитесь в том, что покорять новые вершины и расширять горизонты своих возможностей никогда не поздно.

Михаил Спичка, ведущий: Прекрасный пример тому — Алексей Колчин. Он пришел в спортзал в 50 лет, а спустя некоторое время стал Чемпионом России среди ветеранов по гиревому жонглированию.

Дарина Шарова, ведущая: Встреча с Леонидом разделила вашу жизнь на «до» и «после». Потому что именно он предложил вам попробовать заняться гиревым жонглированием. Почему вы решили попробовать этот неожиданный вид спорта, что вас в нем привлекло? 

Алексей Колчин, чемпион России среди ветеранов по гиревому жонглированию: В детстве я занимался спортом, в школе — академической греблей и бальными танцами. После армии в моей жизни не было спорта, а работа либо за компьютером, либо за рулем. К 45 годам появились проблемы со спиной. Тогда по телевизору увидел доктора, что показывал маховые движения, которые избавляют от болей в спине. Такие упражнения мы в армии делали с гирями. Потом познакомились с Леонидом в рок-клубе.

Михаил Спичка, ведущий: Леонид, Алексей говорил, что у него были проблемы с позвоночником. Могут ли травмировать эти силовые упражнения позвоночник?

Леонид Синцов, пятикратный чемпион России, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию: Любые маховые движения гирей и постоянные маятниковые движения служат профилактикой для остеохондроза и укрепляют мышечный корсет. В гиревом жонглировании нет статичной позы, человек всегда в движении. Вес гири также небольшой — всего 16 килограмм. При регулярных тренировках и правильно подобранного веса это хорошая профилактика для всех проблем с позвоночником.

Алексей Колчин, чемпион России среди ветеранов по гиревому жонглированию: Занимаюсь у Леонида с 2013 года, и вообще забыл про проблемы со спиной. Мышечный корсет построен, и он все держит.

Дарина Шарова, ведущая: Вас называют «Шевалье с гирями», это так красиво. Как проходят ваши тренировки и занимаетесь ли вы дома?

Алексей Колчин, чемпион России среди ветеранов по гиревому жонглированию: Гиря — это универсальный снаряд, которым можно работать и дома, и в зале.

Леонид Синцов, пятикратный чемпион России, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию: Улица — это естественная среда гиревых жонглеров весной, летом и осенью. Когда я начинал заниматься, то специализированных спортзалов в Питере не было. Занимался на улице.

Михаил Спичка, ведущий: С чего стоит начинать?

Леонид Синцов, пятикратный чемпион России, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию: Начинать нужно с самых простых движений. Взять самую легкую гирю и заниматься.

Дарина Шарова, ведущая: Сколько вес самой маленькой гири?

Леонид Синцов, пятикратный чемпион России, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию: Классическая соревновательная линейка от 6 килограмм до 50. С шагом в 2 килограмма. Можно подобрать вес по себе и делать базовые упражнения. Далее развивать и увеличивать вес.