Время зарядки на телеканале Санкт-Петербург. Это упражнение дает равномерную нагрузку на мышцы и эффективно прорабатывает бедра, Ягодицы и ноги – а выполнять его можно дома. Наш корреспондент Ксения Сотникова вместе с тренером подростково-молодёжного досугового центра «Фрунзенский» Василием Есиповым осваивает приставной шаг в приседе, выясняет, каких ошибок необходимо избежать при выполнении этого упражнения и кому оно может быть противопоказано .
Всего десять минут этого упражнения дадут хорошую нагрузку на мышцы и приведут их в тонус. Главное все делать правильно. Занимайтесь спортом, любите его и так станете чуточку счастливее.
