Белок, цинк и витамин D — что нужно организму после вакцинации

После вакцинации рацион стоит выстраивать вокруг трёх ключевых компонентов — белка, цинка и витамина D. Исполнительный директор профильного научного центра, диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, какие продукты помогут иммунной системе.

Две-три недели на защиту: когда делать прививку от гриппа

Прививку от гриппа рекомендуется делать в сентябре или октябре, чтобы организм успел сформировать защиту до сезонного подъёма заболеваемости. На это требуется примерно две-три недели, пояснила главный специалист-эксперт Управления Роспотребнадзора по Москве Анна Хромкова.

Кето-диета может привести к «кетогриппу» — предупреждение врача Соломатиной

В День худеющих, который отмечается 15 сентября, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о состоянии, получившем название «кетогрипп». Cпециалист предупредила, что неправильное использование кето-диет может привести к серьёзным последствиям для организма.

Нужен ли первокласснику дневной сон — мнение педиатра Андриянова

В детском саду у детей формируется привычка спать в обеденное время, и многие родители задаются вопросом, стоит ли сохранять её в первом классе. Врач-педиатр Станислав Андриянов считает, что дневной сон в этот период желательно оставлять.

Почему люди в депрессии выбирают мрачные фильмы — объяснение психолога Лысаковой

Любовь к тяжёлым фильмам сама по себе не свидетельствует о депрессии, однако в сочетании с нарушениями сна, аппетита и стойко подавленным настроением может стать поводом внимательнее отнестись к своему состоянию. Об этом рассказала психолог Анастасия Лысакова.

50 мобильных пунктов и 3,4 млн прививок — планы по вакцинации в Петербурге

Во второй половине сентября в Северной столице начнут работу около 50 передвижных пунктов вакцинации от гриппа. В Комитете по здравоохранению отметили, что новая партия вакцины поступит в город в ближайшее время.

Вакцинация, маски или лимон с медом — как работодатели Петербурга встречают сезон простуд

В преддверии сезона простуд работодатели Северной столицы определяются с мерами профилактики. Вакцинация сотрудников занимает первое место среди корпоративных мер борьбы с гриппом — её проводят 40% организаций.

Пересматривать фильм десятки раз — не вредная привычка, а способ справиться со стрессом

В периоды неопределённости многих тянет включить давно знакомый фильм или сериал — и это не просто привычка. Нейробиолог, профессор Сколтеха Филипп Хайтович объяснил, что таким образом мозг получает столь необходимое ему чувство предсказуемости.

«Ты не один»: под Петербургом прошёл фестиваль трезвости в честь 30-летия «Дома надежды на горе»

Иногда самый важный шаг — признать: самому уже не справиться. Дальше путь продолжается вместе с теми, кто понимает без обвинений и поддерживает. Уже тридцать лет такую помощь оказывают в реабилитационном центре «Дом надежды на горе» в Ленинградской области. Здесь прошёл второй фестиваль поддержки и трезвости «Ты не один!».

Врач рассказал, как наступление осени влияет на репродуктивную систему

Начало осени может создавать благоприятный фон для работы репродуктивной системы. Летняя жара спадает, организм успевает восстановить запас питательных веществ, а долгое пребывание на солнце помогает выработке витамина D.

Дефицит магния и стресс — кому стоит отказаться от кофе осенью

С наступлением осени многие пытаются взбодриться с помощью кофе, однако такая привычка может обернуться дополнительной нагрузкой на организм. Врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин рассказал, кому стоит быть осторожнее с напитком и в каких случаях он действительно приносит вред.

Как защитить сердце и сосуды при резком похолодании — рекомендации врача Кокина

В сентябре погода способна измениться буквально за сутки. Для здоровых людей это лишь повод достать теплую куртку, однако для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями резкое похолодание становится дополнительной нагрузкой. Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Евгений Кокин объяснил, как реагировать на такие перепады.

Красота с риском: Роспотребнадзор напомнил о правилах безопасности на бьюти-процедурах

Индустрия красоты предлагает множество процедур, однако не все клиенты задумываются о скрытых рисках для здоровья. Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти предупредило о возможном заражении гепатитом, ВИЧ или сифилисом при нарушении целостности кожи.

Что делать, если у ребенка температура — советы педиатра Фурник

Повышение температуры у детей вызывает у родителей закономерное беспокойство, однако врачи призывают оценивать состояние ребенка комплексно. Заместитель главного врача по педиатрической помощи областной больницы Мария Фурник рассказала, в каких случаях прогулка не противопоказана.

Сон как лекарство: почему школьникам нельзя жертвовать отдыхом

С возвращением детей за парты вопрос качественного сна выходит на первый план в заботе о здоровье. Педиатр Елена Тысячная объяснила, каким образом недостаток отдыха снижает защитные силы организма и как грамотно выстроить режим дня школьника.

Лекарства и еда: какие сочетания опасны для здоровья

Знакомые всем продукты могут неожиданно влиять на действие лекарств — снижать их эффективность, задерживать выведение или, напротив, провоцировать передозировку. Провизор Ольга Павлова объяснила, какие повседневные сочетания таят угрозу и почему это происходит.

Блокада позвоночника: эффективный метод или пугающая процедура

Вокруг лечебных блокад позвоночника существует множество пугающих мифов. Pаместитель заведующего неврологическим отделением Воскресенской больницы Михаил Трунов рассказал, насколько эффективна эта процедура и при каких условиях она действительно помогает пациентам.

Опасные признаки: как распознать испорченный гриб

Сезон тихой охоты в самом разгаре, однако даже съедобные грибы могут таить опасность, если не заметить признаки порчи. Опытные собиратели предупреждают: попытки «спасти» сомнительный урожай с помощью термической обработки — одна из самых распространенных и опасных ошибок.

Кортизол и норадреналин: почему ритмичные треки опасны для водителя

Громкая и ритмичная музыка в салоне автомобиля может стать не просто раздражителем, а реальным фактором риска на дороге. Врач-невролог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники Марина Аникина рассказала, какая музыка наименее опасна для водителей и почему даже слишком спокойные мелодии могут помешать управлению.

Врач Гальперин объяснил, почему 10 тысяч шагов — не универсальная норма

Цель проходить ежедневно 10 тысяч шагов давно стала нарицательным символом здорового образа жизни. Врач-физиотерапевт Семен Гальперин рассказал, что на самом деле стоит за этой популярной нормой и можно ли считать ее универсальной.