В гостях у программы «Утро в Петербурге» Алёна Золотарёва, кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики.
Марианна Дьякова,ведущая: Зарубежные учёные выяснили, что в период пандемии ковид-19 во многих странах выросли показатели соматизации – проявления психических нарушений в виде физических симптомов.
Михаил Спичка,ведущий: Специалисты Высшей школы экономики тоже исследовали эту тему.
Марианна Дьякова,ведущая: Как в принципе специалисты разделяют реальные физические проблемы от психических, выраженных в форме физических?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Соматизация — это склонность человека испытывать психологический дискомфорт с помощью телесных симптомов. Если человеку не могут поставить медицинский диагноз, у него не находят ничего после различных медицинских обследований, значит речь идёт о соматизации, а не о каких-то физических заболеваниях.
Михаил Спичка,ведущий: Что показало это исследование? Насколько часто ковид приводит к таким последствиям?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Мы не можем утверждать, что именно ковид приводит к таким последствиям. Мы говорим о связях, потому что исследование было проведено всего в один этап и будет продолжаться. Но по первым результатам мы получили данные, которые нас обескуражили, потому что каждый третий россиянин испытывает очень высокий уровень соматизации. Настолько высокий, что это соответствует клиническим значениям.
Марианна Дьякова,ведущая: Такого раньше не было или не проводились такие исследования?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: В России не проводились такие исследования, но зарубежные учёные занимались этим давно. И они как раз показали динамику. Во время пандемии и в настоящее время показатели гораздо более высокие, чем были раньше.
Марианна Дьякова,ведущая: Мы можем сказать, что за время пандемии подавляющее большинство из нас стало ипохондриками?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Скорее можно говорить не об ипохондрии, а о киберхондрии – это ипохондрия XXI века. Склонность человека искать в интернете информацию медицинского характера и самому себе ставить диагнозы.
Михаил Спичка,ведущий: Ваше исследование может помочь людям или только фиксирует саму проблему?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Есть простые способы практики самопомощи. Самое банальное – вести здоровый образ жизни. Многие исследования показывают, что полноценный сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки хорошо профилактируют соматизацию. Ещё надо не стесняться просить помощи и поддержки у других: друзей, знакомых, близких. Социальная поддержка важна. Обязательно нужно научиться расслабляться. Это могут быть какие-то практики развития осознанности, медитации, техники мышечной релаксации.
Михаил Спичка,ведущий: А как на нас с психологической точки зрения влияет вакцинация? Она вселяет в нас больше спокойствия?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Сложный вопрос. Между теми, кто вакцинировался и не вакцинировался нет никаких различий по показателям той же соматизации или психологического дистресса. Это связано с тем, что многие люди одинаково боятся и заразиться коронавирусом, и получить какие-то побочные реакции от вакцинации. Но если проводить более глубокий анализ, посмотреть на мотивы вакцинации, то получается интересная картина. Если человек самостоятельно выбрал вакцинацию, без давления обстоятельств, захотел этого сам, то у него более высокие показатели благополучия, чем у людей, которые вакцинировались под принуждением ситуации или необходимости путешествовать.
Марианна Дьякова,ведущая: Пандемия, надеемся, скоро закончится, но ваше исследование будет продолжаться. Каким вы его видите дальше?
Алёна Золотарёва,кандидат психологических наук, старший преподаватель департамента психологии Высшей школы экономики: Весной будет проходить второй этап исследования. Нам мало просто зафиксировать проблемы, которые просто есть в России. Важно понять, как мы можем это исправить. Поэтому второй этап исследований связан с личностными ресурсами, с теми психологическими особенностями, которые помогают людям сохранить здоровье и благополучие в период пандемии.
