В гостях у программы «Утро в Петербурге» Елена Мошкова, врач-дерматолог.
Николай Растворцев, ведущий: Синоптики обещают нам очередной не слишком теплый, зато очень длинный и солнечный день.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Любителям встречать летний рассвет пришлось сегодня встать весьма рано, ведь солнце над нашим городом взошло в 3.45 утра. А закат ожидается в 23.00 вечера, так что у всех есть возможность получить свою порцию витамина D.
Николай Растворцев, ведущий: Но при этом важно помнить и о здоровье кожи. Как выбрать подходящую защиту? Вас радует такое солнышко?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Я безумно люблю лето, поэтому такая погода меня очень сильно радует.
Николай Растворцев, ведущий: А как врача?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Как врача тоже, потому что солнце дарит нам огромное количество позитива, не говоря уже про витамин D. Хотя тут спорный вопрос про витамин D в нашем климате, но, тем не менее, настроение поднимает всем.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Если солнце светит, но не особо греет, надо ли пользоваться защитными средствами, когда выходишь на улицу на долгий период?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Я бы рекомендовала ориентироваться не на погоду за окном, а на индекс ультрафиолета. Сегодня он колеблется от 3 до 6, при этом шесть считается высоким уровнем. Всемирная организация здравоохранения советует начинать использовать солнцезащитные средства, когда индекс превышает 3.
Николай Растворцев, ведущий: Как выбрать солнцезащитный крем?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Существует общая рекомендация: в нашем регионе можно использовать солнцезащитный крем с SPF 30, а в более южных областях – с SPF 50. Однако при выборе средства важно учитывать возраст и характер пребывания на улице – активный отдых или краткие переходы от дома до работы.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Кроме цифр на баночке, мы еще можем увидеть, что бывают разные защитные компоненты. Кому какие подойдут? Что это такое?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Существуют химические и физические фильтры, а также средства, сочетающие оба типа. Обычно выбор зависит от тактильных ощущений. Средства с физическими фильтрами плотнее по текстуре, хуже распределяются и оставляют белёсый налёт, поскольку их задача – рассеивать солнечный свет. Химические фильтры, напротив, легко впитываются, равномерно распределяются и поглощают ультрафиолетовые лучи. Механизмы действия различны, но цель у них одна – надёжная защита кожи от солнца.
Николай Растворцев, ведущий: Есть люди, которые считают, что чем дороже крем, тем безопаснее, лучше, экологичнее и так далее.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: А есть те, кто считают, что это наценка за бренд.
Николай Растворцев, ведущий: Вы к кому относитесь? Как реагировать на стоимость крема?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Как человек, близкий к производству косметических средств, хочу отметить, что ситуации бывают разные. Однако, говоря о солнцезащитных фильтрах, стоит учитывать, что сам компонент действительно дорогостоящий, поэтому ожидать низкой цены на хороший крем не стоит.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: С какого возраста детям можно использовать солнцезащитные средства? В каком они могут быть в виде, с какими фильтрами?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Что касается детей, существует общая рекомендация – до 3-х лет их не следует подвергать прямому солнечному воздействию. Единственная защита для их кожи – одежда, а не солнцезащитные кремы. Дети старшего возраста, как и взрослые, должны выбирать средства с более высокой степенью защиты. У детей ещё не сформирована полноценная природная защита кожи, у взрослых же с каждым десятилетием уменьшается выработка меланина примерно на 10%. Поэтому взрослые замечают, что в детстве и юности загар был более ярким и стойким, а с возрастом он становится менее насыщенным и быстрее исчезает.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Кажется, что надо подольше пожариться на солнышке.
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Я рекомендую не столько продлевать время на солнце, сколько правильно использовать солнцезащитные кремы. Важно понимать, что, когда после пляжа или активного отдыха кожа краснеет, это не загар, а ожог первой степени, который требует соответствующего ухода. Возраст не имеет значения, важно защищать кожу от солнца.
Николай Растворцев, ведущий: Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Проблема заключается в том, что многие не используют солнцезащитный крем. Его следует наносить за полчаса до выхода на солнце в достаточном количестве. Например, для кожи лица и шеи достаточно половины чайной ложки. Если речь идет о мужчине с брутальной внешностью и лысиной, то потребуется целая чайная ложка для кожи головы и лица. Не стоит экономить на солнцезащитном средстве, важно наносить его так, чтобы оно хорошо покрывало кожу и впитывалось.
Николай Растворцев, ведущий: Спасает ли борода от солнца?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Спасает.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Нужно ли смывать солнцезащитный крем?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Любую косметику, включая солнцезащитные средства и уходовые продукты, необходимо тщательно смывать с кожи. Как врач-дерматолог, я рекомендую сначала удалять жирорастворимые загрязнения гидрофильным маслом, это эффективно растворяет масляную основу кремов, тональных средств и пудры. Затем следует умыться любым подходящим очищающим средством для полноценного очищения кожи.
Николай Растворцев, ведущий: Нужно ли каждый раз обновлять солнцезащитный крем, если часто ходишь купаться?
Елена Мошкова, врач-дерматолог: Есть смысл выбрать водостойкие средства. Но, в любом случае, неважно, водостойкое средство или нет, каждые два часа нужно обновлять слой защиты на коже.
