В студии программы «Утро в Петербурге» Андрей Шангин, профессор Университета имени А.И. Герцена, психотерапевт, доктор медицинских наук.
6-го сентября — день борьбы с прокрастинацией. В последнее время специалисты выделяют так называемую ночную прокрастинацию, проблема, о существовании которой кое-кто даже и не задумывался. Что такое ночная прокрастинация и как не лечь в это прокрустово ложе, чтобы нормально выспаться перед рабочим днем? Рецепт прост: осознать присутствие отложенного сна в своей жизни и усилием воли начать укладываться в кровать пораньше.