В гостях у программы «Утро в Петербурге» Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию.
Ильдар Абитов, ведущий: По последним опросам 74% россиян признаются, что устали от цифрового беспорядка. Новостей, ссылок, бесконечного потока информации и уведомлений в сети. Одним из эффективных инструментов, чтобы систематизировать потребляемый контент, является «цифровой сад» – онлайн-пространство, в котором можно собирать ссылки, цитаты, записывать собственные мысли и составлять списки, например, книг или фильмов.
Ксения Бобрикова, ведущая: Сегодня в студии разберёмся, как вырастить своё пространство знаний и навести порядок в информационном хаосе.
Ильдар Абитов, ведущий: Почему цифровой сад – это не просто набор закладок, который есть у каждого телезрителя, а полезный инструмент для управления информационной нагрузкой?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Цифровой сад – это структура: схема, таблица или майндкарта, где мы проращиваем связи между информационными потоками, ссылками, интересующей нас информацией. Это позволяет упорядочить информацию, чтобы хаос и свалка превращались в систему, с которой можно работать, не засоряя пространство.
Ксения Бобрикова, ведущая: С чего начать?
Ильдар Абитов, ведущий: Давайте попробуем. Что это может быть? Это выращивание происходит на каких-то специальных цифровых платформах, в открытом доступе, в интернете?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Да, есть платформы, которые позволяют вырастить цифровой сад, или можно использовать таблицы либо любые удобные схемы, где можно составлять карты онлайн.
Ильдар Абитов, ведущий: Полезные источники, идеи и дальнейшие шаги, связи с друзьями и темами – это основные блоки, на которые нужно разбить сад?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Блоки могут быть такими же или похожими, но, по сути, мы выбираем, что нас интересует, где можно взять информацию, и дальше по шагам. Например, если вы интересуетесь рецептами, можно завести рубрику рецепты, складывать ссылки на разные источники. Что мы будем делать, прочитав ссылки, чтобы это не просто лежало, а приводило к действиям. Важно простраивать связи между темами. Онлайн-помощники, которые можно скачать, помогают выстраивать связи: как новый рецепт поможет похудеть или следить за собой в рамках здорового образа жизни.
Ильдар Абитов, ведущий: Это сеть гиперссылок, в которую можно проваливаться? Открыв рецепт шарлотки, узнать, что шарлотка – это не только вред, но и польза.
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Да, всё так. Давайте попробуем: что вы поместили бы в полезное, и пройдёмся по схеме.
Ильдар Абитов, ведущий: Но если двигаться дальше – мы говорим про полезный контент. Но не всегда так происходит?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Да. Здесь можно вспомнить свою ленту. Давайте вспомним последние три поста, которые вы читали в интернете, в соцсетях. Насколько они были полезны или украли ваше время?
Ильдар Абитов, ведущий: Что происходит с мозгом, когда мы начинаем таким образом упорядочивать информацию? Как это отражается на работе мозга?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Мозг любит структуры и системы – это обосновано эволюцией. Древние предки жили племенами на определённых территориях. У каждого было своё место: у вождей в центре, на возвышенности, по периметру – у охранников. В иерархии была схема расположения членов племени. Древние предки запоминали социальные связи племени схематично: кто где, где чьё жилище. Поэтому мозг хорошо воспринимает структуры. Это позволяет упорядочить информацию, глубже её запоминать и лучше с ней работать.
Ильдар Абитов, ведущий: Вот ещё одна схема, которую вы подготовили. Что здесь мы видим? Цифровой сад: полезное, лишнее, источники и идеи – на что можно его разбить. Как с этим работать?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Это второй пример, первая была схема, здесь карта.
Ильдар Абитов, ведущий: Что мы добавляем в источники, что это может быть?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: Ссылки сайтов: блоги, сайты статистики. Они могут собирать информацию про разные полезные вещи и относиться к разным категориям. Там будет аналитика по рынкам, направлениям.
Ильдар Абитов, ведущий: Что имеется в виду под идеями?
Дарья Пойманова, эксперт по развитию мозга, тренер по нейропланированию: То, что наводит вас на идеи. Например, вы читаете пост или блог философа или общественного деятеля, который публикует мысли, и у вас рождаются идеи. Вы их записываете сюда, а автора переносите в источники. Эта идея может быть не в полезном, но у вас появилась мысль её развить, и дальше она либо уйдёт в лишнее, если вы от неё откажетесь, либо в полезное.
