АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Мы провели исследование и изучили самые позитивные места города, которые действуют на наши нервы исключительно положительно, избавляя от стрессов, тревог и грустных мыслей. И сейчас подробно о них расскажем.
МИХАЙЛОВСКИЙ СКВЕР
Природный оазис в самом центре Петербурга, обрамлённый дорожками и скамеечкам.
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Вся суета остаётся в стороне. Деревья поглощают городской шум. Можно посидеть на солнышком или прогуляться по тенистой аллее. А ещё подумать о высоком!
ТАТЬЯНА ОРЛОВА, психолог:
Прогулки благотворно влияют на ментальное здоровье благодаря свежему воздуху, солнечному свету и, конечно же, физической активности. Мы релаксируем, это снижает уровень тревожности, стресса после рабочего дня, например. Можно прогуляться и насладиться природой.
Искусственная городская среда перегружает мозг человека. Ему нужно переключаться. Такой вывод сделал гарвардский биолог Эдвард Уилсон. Ещё в 80-х годах прошлого века он провёл томографические исследования, которые доказали: отдалённые области мозга начинают лучше взаимодействовать друг с другом именно в процессе созерцания природы. Гуляйте чаще.
НАБЕРЕЖНАЯ КАНАЛА ГРИБОЕДОВА
Несколько шагов от Сенной площади — и вы на Набережной канала Грибоедова. Не спеша, отправляемся в сторону района Коломна.
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Изящные фасады 19 века, гранитная набережная, спокойное течение воды в канале — тихий, старый европейский город, гулять по которому хочется часами.
Человек, привыкший видеть тусклые тона, голые стены и серый асфальт теряет работоспособность. Об этом хорошо знают современные дизайнеры. А зодчие галантных веков экспериментировали с формой и цветом, создавали эффект нарядной и в то же время спокойной, элегантной столицы. Посмотрите, какая палитра. Жёлтый активизирует работу мозга, зелёный снимает усталость, красный бодрит.
ТАТЬЯНА ОРЛОВА, психолог:
Это можно отнести к творческим людям, у которых творческое мировоззрение, и рассматривая какие-то определённые детали, мелкие, особенно, это способствует развитию творческого потенциала. Вода — это, конечно же, релакс, успокоение.
СТАНЦИЯ МЕТРО «ЗЕНИТ»
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Выходя из вестибюля станции метро «Зенит», мы попадаем в огромное прибрежное пространство, в хорошую погоду залитое солнцем. Отсюда открывается великолепный вид на современный город и самое высокое здание Европы.
ТАТЬЯНА ОРЛОВА, психолог:
Мы смотрим в горизонт и освобождаем наши забитые головы. Когда мы находимся на солнце, вырабатывается витамин D. И что делается? Улучшается настроение, что снимает стресс и снижает тревожность.
Открытое пространство в два раза снижает уровень тревожности, недавние исследования с помощью МРТ показали — наблюдение за морем включает отделы мозга, отвечающие за эмоциональную стабильность, и вызывает счастливые воспоминания. А синий цвет относят к категории самых спокойных.
СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Что может быть интереснее, чем рассматривать город с высоты, когда он весь, как на ладони? Отправляйтесь на смотровую площадку!
Если, конечно, не боитесь высоты. Но наверху тоже много плюсов. Во-первых, чище воздух, во-вторых, по-другому работает голова, меняется и взгляд на привычные вещи.
Ведь сверху город кажется игрушечным. Активизируется познавательные процессы мышления, восприятия, внимания, воображение, улучшается память.
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
На самом деле, мест силы, которые положительно влияют на душевное состояние в Петербурге гораздо больше. Найдите своё! И да, откладывайте мобильные телефоны на время прогулки. Это пойдёт на пользу!
