В гостях у программы «Хорошее утро» Галина Дубинина, президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица.
Дарина Шарова,ведущая: Как мы можем взбодрить, пробудить кожу нашего лица с утра пораньше.
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Не важно понедельник, вторник или среда надо проснуться. И, если это сделать тяжело, то скорее к холодильнику. И там есть скорая помощь — кубики льда, которые помогут вам проснуться. Но не только проснуться, но и сделать ещё и зарядку для кожи. Начинаем протирать с области декольте, переходим на шею и протираем кубиком всё лицо.
Михаил Спичка,ведущий: Говорят, что не плохо работает, когда эти кубики заморожены из какого-нибудь настоя, например, ромашки.
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Это вообще великолепно, если вы заранее об этом подумали. Это можно делать из любого отвара травы, можно заморозить молоко, можно придумать всё, что угодно. Можно любые овощи, фрукты. Это приятное с полезным. Это сколько сразу витаминов получает ваша кожа.
Михаил Спичка,ведущий: Как связаны утренние отёки с настоятельными рекомендациями диетологов выпивать обязательные 2 литра воды в день? Отсюда отёки могут появиться?
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Могут, конечно. Здесь надо понимать, что питьевой режим необходимо соблюдать следующим образом: мы в первую половину дня выпиваем львиную долю, а потом вечером уже по чуть-чуть. Справиться с отёчностью поможет лимфодренажный массаж. Это очень простые поглаживания своего лица. Надо помнить, что лимфа всегда течёт к сердечку. Для того, чтобы убрать все отёчности, у нас уже есть кубик льда, который поможет сократить нам канальчики. А потом очень лёгкими движениями по боковой поверхности шеи лёгкое протирание.
Дарина Шарова,ведущая: Контрастный душ полезен для нашего тела. Существует ли такая альтернатива для лица?
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Как контрастный душ для тела, точно так же и для лица не надо уходить в крайности. Это не должен быть холод-холод и тепло-тепло. Это должны быть умеренные разницы температуры — тёплые и прохладные ванны. Потому что из-за резкой смены температур могут не совсем приятные вещи выйти на нашем лице.
Михаил Спичка,ведущий: Какие наиболее рекомендуемые упражнения для лица?
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Я предлагаю втянуть щёки вовнутрь и отпустить. Мы будем это делать весело и громко. Потому что, когда щёки не работают, они опускаются вниз.
Михаил Спичка,ведущий: Есть люди, которые умеют шевелить ушами. Это можно расценивать своего рода гимнастикой для лица?
Галина Дубинина,президент международной ассоциации тренеров по гимнастики для лица: Я считаю, тот, кто может, тот просто гений. Ему повезло. Потому что это естественная подтяжка лица.
