Нутрициолог Елена Свиридова поделилась рекомендациями, которые помогут похудеть без изнурительных диет.
В первую очередь специалист советует пить больше воды. Она способствует к выводу из организма шлаков, а также разгоняет метаболизм. Специалист советует начинать день с утренней зарядки. Главное — выполнять упражнения регулярно.
Важно уделить внимание питанию. Нутрициолог советует заменить мясо рыбой. Кроме того, стоит больше гулять на свежем воздухе, передает Life.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» диетолог Дмитрий Бобунов объяснил, можно ли завтракать перед утренней пробежкой.
