В гостях у программы «Утро в Петербурге» Александр Сонин, терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики.
Василий Киров,ведущий: Александр Сергеевич, надо ли нам принимать поливитамины?
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Надо, но… Витамины есть в еде, если рацион полноценный и правильный, то витаминов, которые содержатся в еде, нам хватит. К сожалению, наше питание сегодня далеко от идеала. Мы часто недополучаем овощей и фруктов, поэтому принимать поливитамины целесообразно.
Василий Киров,ведущий: Достаточно ли принять одну капсулу, чтобы наша жизнь наладилась, как обещают в рекламе?
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Это мечта. Это маркетинг. Но есть проблемы ненадуманные. Мы живём в Петербурге и это регион, где очень мало солнечных дней, и, конечно, у многих часто возникают проблемы с витамином D, который вырабатывается при воздействии солнечного света. Этот витамин важен и для детей, и для взрослых.
Ксения Бобрикова,ведущая: Для профилактики коронавирусной инфекции рекомендуют принимать витамин D. Но здесь важна дозировка. Некоторые специалисты, я слышала, хотят приравнять его к гормонам. Нельзя переборщить, так как это может сказаться и на почках, и на нервной системе. Поэтому хотелось бы поговорить о том, чем могут быть опасны витамины при безрассудном приёме.
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Передозировки, к счастью, встречаются нечасто, и в своей практике я не встречал. Бывают аллергические реакции, но они чаще всего связаны не с витаминами, а с другими веществами, которые содержатся в препарате. Так как биодобавки не являются лекарством, они не проходят клинические испытания, поэтому не всегда понятно, что там помимо витаминов. Здесь нужно быть внимательным.
Василий Киров,ведущий: Нужно ли проводить какую-то диагностику, прежде чем начать принимать витамины?
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Перед покупкой точно стоит посоветоваться с врачом. Надо понимать, что бывают дозировки витаминов профилактические, которые полезны большинству из нас, а бывают и лечебные. Если говорить, например, о дефиците витамина B12 и связанных с этим заболеваниями, к слову, это может быть дефицитная анемия, то действительно хорошо бы сначала поcмотреть его уровень в крови. Это же касается и витамина D. Дозировки разнятся, от профилактической 1 тысячи единиц, до лечебных 4-5 тысяч.
Василий Киров,ведущий: Может ли правильное питание вообще исключить приём витаминов в таблетках?
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Нет. Что касается витамина D, то перерыв в приёме этого витамина возможен только летом. Витамин C мы можем получать из пищи, и этого будет достаточно, из овощей и фруктов, причём чем меньше они подвергаются термической обработке, тем лучше.
Ксения Бобрикова,ведущая: Хочу спросить, завершая разговор, Вы рекомендуете принимать витаминно-минеральные комплексы всем?
Александр Сонин,терапевт, методист Городского центра медицинской профилактики: Я не могу рекомендовать это всем. Я готов рекомендовать каждому индивидуально. А всем, я бы советовал, обсуждать этот вопрос со своим доктором. Не стоит заниматься не только самолечением, но и самопрофилактикой.
