7 нот – 7 чакр человека. О такой связи музыки и йоги говорят древние восточные учения. Именно поэтому для медитации всегда подбирают особенную музыку. Мастера йоги считают, что она способствует лучшему освоению практик и достижению гармонии души и тела. Необычное новшество – занятия под звуки электроарфы.
Ольга Максимова,композитор: Когда я играю, я стараюсь соединяться с людьми, с внутренним миром человека. Йога работает с телом. И когда это соединяется, это очень здорово и полезно. Это рождается в моменте, я стараюсь подстроиться под атмосферу, и это абсолютная импровизация.
Алёна Толстихина,йога мастер: Когда мы медитируем в конце под музыку арфы, то можно соединиться со своим подсознанием и расслабиться полностью, благодаря как раз вибрациям, которые создаются.
Издревлее считали, что лучшая музыка для занятий — мантры в исполнении духовных учителей. Однако сочетание разных музыкальных стилей с гимнастикой породило богатое разнообразие. Например, в Канаде и Америке набирает популярность хип-хоп йога. Асаны выполняются под музыку в этом стиле. Поклонники направления признают, ритмичная музыка нисколько не портит настрой. Более того, эти мелодии куда ближе современному европейцу, чем монотонный санкскрит. Кроме того, поклонники по всему миру есть у йоги смеха, рок-н-ролл йоги. Все эти необычные практики направлены на то, чтобы зарядиться правильной энергией.
Анна Смирнова,корреспондент: Алёна, покажите какое-нибудь упражнение нашим телезрителям, самое простое, чтобы зарядиться энергией.
Алёна Толстихина,йога мастер: Все простые упражнения – они самые эффективные. И когда мы раскрываем грудной отдел, мы как раз дышим полной грудью, и заряжаемся энергией. Ставим руки чуть выше плеч и сначала опускаемся за грудью вниз, опускаем плечи вниз. Сильные ноги — подкручиваем копчик, как будто хотим вылезти вверх. И уже после этого маленького упражнения мы чувствуем, как свободно стало в теле.
Асаны, кстати, ничем не отличают от тех, что выполняют на обычном занятии. Арфа способна создавать не только такие медитативные мелодии. Ольга Максимова со своим инструментом участвовала как в джазовых, так и в рок-группе и даже рэп-проектах. Однако с точки зрения йоги, звуки электро-арфы – действительно способны наполнить спокойствием.
