В гостях у программы «Хорошее утро» Николай Олейников, шеф-повар.
Николай Растворцев,ведущий: Мы приготовим сегодня настоящий спортивный завтрак для тех, кто любит физкультуру.
Александра Емельнова,ведущая: Что именно мы будем делать?
Николай Олейников,шеф-повар: Приготовим смузи. Его можно делать из абсолютно любых ингредиентов, главное, чтобы обволакивало желудок. Порежем половинку банана, абрикос и несколько черешен. Добавим свежий огурец и хлопья «Семь злаков». Зальём эту смесь натуральным хорошим кефиром примерно 2%-ной жирности. Для вкуса и запаха добавим либо пихтовый сироп с глюкозой, либо чабрец. Смешаем и взобьём всё в миксере. Белок и долгие углеводы позволят вам долго не испытывать чувство голода, зарядитесь бодростью на весь день.
