В гостях у программы «Хорошее утро» Константин Лукьянёнок, тренер по фитнесу.
Николай Растворцев,ведущий: Какие добавки надо употреблять, чтобы накачать мускулы?
Константин Лукьянёнок,тренер по фитнесу: Вам не помогут никакие добавки, если вы не будете работать. А чтобы понадобились добавки, надо выйти на определённый уровень состояния организма. Надо правильно жёстко тренироваться, наладить питание, и только потом употреблять добавки, если они вообще вам будут нужны.
Александра Емельнова,ведущая: А где лучше покупать добавки: в аптеках или магазинах?
Константин Лукьянёнок,тренер по фитнесу: Не верьте слухам, интернету и знакомым, которые не тренируются регулярно и успешно. Сначала надо проконсультироваться со специалистами, что конкретно вам понадобится, а потом уже идти покупать туда, куда он вам подскажет. Стоят эти добавки дорого, а подтверждёнными исследованиями, подтверждающими их эффективность, располагают далеко не все.
Николай Растворцев,ведущий: Каким должен быть настоящий правильный завтрак спортсмена?
Константин Лукьянёнок,тренер по фитнесу: Всё индивидуально и зависит от состояния здоровья, возраста и целей, которые перед собой ставит человек на данный период своей жизни.
