В гостях у программы «Утро в Петербурге» Наталья Карпинская, тренер по речи, приглашённый преподаватель НИУ ВШЭ.


Николай Растворцев, ведущий: Знакомо ли вам то чувство, когда после долгого и важного разговора хочется выпить не успокоительного, а просто воды? Или когда к вечеру голос превращается в хриплый шёпот, а завтра снова выступать?

Марианна Дьякова, ведущая: Да, сегодня, во Всемирный день голоса, мы будем лечить не горло, а свои привычки. Ведь голос — это не магия, это мышца, и его можно натренировать так же, как бицепс, например. Как не сорвать связки на важных переговорах? Правда ли, что шёпот вреднее крика? Чем оратору может помочь «мокрая собака»?

Николай Растворцев, ведущий: Многие думают, что голос — это харизма, Божий дар или константа, застывшая данность на века. Мы знаем, что вы с этим не согласны. Правда ли, что обычный менеджер с утренней осиплостью может зазвучать как настоящий директор?

Наталья Карпинская, тренер по речи, приглашённый преподаватель НИУ ВШЭ: Я в этом убеждена. Что такое «настоящий директор», тут нужно разобраться. Я убеждена, что голос — это часть нашего тела, такая же, как руки, нос, голова. Я бы не сказала, что это мышца, но это совершенно точно разрабатываемая система тела.

Марианна Дьякова, ведущая: Есть некоторые профессии, в которых голос — это особый инструмент, например, ваш. Но мы говорим про учителя. Если происходит профессиональная травма — сорвал голос или из-за нагрузки он трансформировался, что делать в таком случае?

Николай Растворцев, ведущий: Когда к логопеду, когда к фониатру?

Наталья Карпинская, тренер по речи, приглашённый преподаватель НИУ ВШЭ: «Мокрая собака» — это хедлайнер любых практик взаимодействия с голосом. Я думаю, здесь нужно разделить травму и простую усталость голоса. Потому что травма — это различные узлы, это то, с чем уже необходимо идти к фониатру и разбираться. Я вообще за то, чтобы лишний раз сходить к доктору — это не будет лишним. Если есть ощущение дискомфорта, повторяющиеся ситуации, когда голос срывается, когда происходит несмыкание, когда мы начинаем говорить, вроде звучим, а потом голос теряется — здесь я бы обратилась к врачу. Но если мы говорим об усталости, конечно, лучше помолчать, выпить чаю. Молчание — это лучший режим.

Николай Растворцев, ведущий: По поводу советов перед выступлением или во время. Кто-то говорит выпить чашечку кофе, кто-то советует шоколад, кто-то вообще за что-то покрепче. Полезно ли что-то употреблять перед или во время речи?

Наталья Карпинская, тренер по речи, приглашённый преподаватель НИУ ВШЭ: Мне нравится вариант воды или чая. Потому что кофе сушит связки на 100%. Шоколадки — вредная история. Они дают глюкозу, появляется бодрость, но на голосе это сказывается не очень хорошо.

Марианна Дьякова, ведущая: А молоко с мёдом?

Наталья Карпинская, тренер по речи, приглашённый преподаватель НИУ ВШЭ: Я ещё за эстетическую составляющую, поэтому на ночь я бы вообще жидкость не употребляла, чтобы утром выглядеть хорошо. Шоколадки создают неприятную плёнку, слизь, хочется откашляться, появляется лишняя суета. Это не самое приятное ощущение.