В гостях у программы «Утро в Петербурге» Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор.
Николай Растворцев, ведущий: Считанные дни остались до начала зимних каникул, их с нетерпением ждут и дети, и родители, чтобы больше времени проводить вместе, вкусно есть, дольше спать, посещать интересные места, отдыхать и развлекаться.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Однако смена привычного уклада и избыток впечатлений могут негативно сказаться на здоровье детских организмов. Как этого избежать, будем разбираться далее.
Николай Растворцев, ведущий: Наконец-то можно будет выспаться, забыть о будильниках, выключить, спрятать их в самый дальний шкаф. С точки зрения медицины, насколько это верный подход перелопатить собственный режим хотя бы на эти десять дней, для того чтобы забыть о тех строгих правилах, по которым живут в том числе и наши дети?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Я, конечно, сторонник того, чтобы выспаться. Тут есть такая теория, что не должно быть больше двух часов между обычным подъемом привычным и в каникулы. То есть два часа – это хорошо. То есть в 9 вставать. А вот уже вставать в 12-13 и ложиться в 3 часа ночи – это категорически нет.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: А что касается остальных режимных моментов, например, возьмем еще дошкольников, кроме школьников. У этих ребят вообще все подчинено режиму, особенно те, кто ходит в детский сад. Завтрак, обед, ужин, полдник по расписанию, прогулка по расписанию. Надо ли подстраивать свои планы под этот уже сформировавшийся уклад? Или все-таки как-то двигаться в зависимости от потребности семьи?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Ну вы знаете, я думаю, что от потребности семьи. То есть будить ребенка не надо, он сам вас разбудит, он привык. То есть нужно просто соблюдать режим. То есть не нужно, чтобы вы расслабились, и ребенок стал ложиться в 12, в час. Нет, это нельзя делать. А если он ляжет нормально, то он и встанет хорошо.
Николай Растворцев, ведущий: Но что касается активных семей, которые ходят на елки, посещают музеи, представления, шоу, наверняка обратная сторона медали – это вирусы, которыми мы так иначе обмениваемся друг с другом. Но не закрываться же дома. Для тех, у кого каждый день расписан, какие советы дадите?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Если ребенок ходит в садик, в школу, он все-таки подготовлен к этой вирусной нагрузке. Есть определенные препараты, которые протективного действия, не иммунологического, не иммунокорректоры, а просто обволакивающие слизистую носа. То есть они, в общем, есть в продаже. В принципе, это можно, это у тревожных родителей.
Николай Растворцев, ведущий: А все остальные?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Если ребенок здоров, активен, то он и не заболеет.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Тогда поговорим о такой важной стороне новогодних праздников, как праздничный стол. Питание у всех семей практически меняется, становится разнообразнее, но не всегда полезнее. Вот как здесь соблюсти и вроде как дань традиции, что мы много и вкусно едим, но при этом, чтобы не было каких-то расстройств, проявлений аллергии? Что, кому мы обязательно ограничиваем? Что не даём детям вообще?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Но разнообразие, имеется в виду новогодний стол, а дальше начинается однообразие.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: А потом дальше начинаются гости, потом начинаются с ёлок эти подарки, мешки, конфеты.
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Да, а потом начинается ещё доедание того, что не доели в Новый Год. Вот с этим нужно быть очень осторожным, потому что лучше сделать на Новый год не так много, но всё съесть, а потом готовить свежее. Вот это вот лучше всего. И, конечно, без фанатизма. То есть я понимаю, что много шоколада, много мандаринов, но очень много детей попадают даже в стационары с аллергическими реакциями, с крапивницей, со всем. А если кормящая мама наестся шоколада, мандаринов, то у ребенка тоже будет аллергическая реакция. Поэтому все очень аккуратно, очень разумно.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Колбасы, икра. В каком возрасте мы можем это давать?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Колбасы я вообще не очень люблю. Докторскую лет с трех, наверное, хотя лучше не надо.
Николай Растворцев, ведущий: Если вдруг в новогодние каникулы будет такая же погода, как сегодня, то есть лед, лужи, льет с каждой крыши, и это все заставит, наверное, пересмотреть свои планы и остаться дома. Если мы останемся дома, это неизбежно, наши дети потянутся к гаджетам, к телеэкранам. Ваш совет, оптимальное количество экранного времени, которое можно подарить ребенку?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Во-первых, стараться гулять в любую погоду, ледоступы, не ледоступы. Вот это просто моя просьба. Резиновые сапоги, там эти пластиковые обертки, силиконовые на сапоги. Так что, в общем, стараться гулять, конечно.
Николай Растворцев, ведущий: Главное, чтобы в травму не попасть, понимаете, после прогулки.
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Если совсем невозможно, то существует золотое правило 20% на 80%: 20% времени с гаджетом, 80% с родителями. И вот тут начинается активная работа родителей. То есть не просто, чтобы ребёночек посидел, посмотрел мультики или в игрушку поиграл, как я вчера в троллейбусе ехала и видела, как ребёнок аж прямо кричал от удовольствия, что-то там нажимая. То есть нужно, чтобы ребёнку удовольствием было общение с родителями, чтобы было интересно. Понимаете, то есть замена гаджетов.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: То это правда может профилактировать даже какие-то психосоматические болезни, если напитать ребенка?
Мария Ревнова, заслуженный врач России, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура, СПбГПМУ, профессор: Вы прямо в десятку попали. Именно так. У меня даже есть книжка, чтобы дети не болели, называется «Кот, который знает всё». Я старалась изо всех сил для родителей, чтобы дети не болели. В ней про профилактику психосоматики.
