В гостях у программы «Утро в Петербурге» Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.
Василий Киров, ведущий: Каждый ли мужчина слышал хотя бы раз в жизни фразу – «Не храпи» или есть исключения?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Действительно большинство людей храпят. И мужчины, и женщины.
Людмила Ширяева, ведущая: Какова причина возникновения такого недуга?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Храп можно разделить на громогласный и эпизодический. Эпизодический почти у всех бывает. А если храп регулярный, как только человек засыпает, это уже повод обратиться к врачу. Причина в сужении просвета где-то. Очень часто храп осложняется остановкой дыхания.
Василий Киров, ведущий: Неужели физиологические изменения приобретаются человеком с течением жизни?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Даже маленькие дети могут храпеть. Но все изменения, которые происходят у нас в жизни, связаны с тем, что мы меньше двигаемся, талия увеличивается, просвет уменьшается.
Людмила Ширяева, ведущая: Есть ли какие-то способы храп уменьшить или убрать?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Использование маски во время сна не избавит от храпа. Есть ленты, чтобы подвязывать челюсть, но они не очень эффективны. Увлажнение воздуха может быть полезно особенно в Санкт-Петербурге. Но на храп это тоже не сильно влияет. Может помочь теннисный мячик. Его можно поместить между лопаток, тогда человеку будет неудобно спать на спине. Но его нужно закрепить. Также есть капы от храпа. Она бросается в кипяток и накладывается на челюсть.
Василий Киров, ведущий: Эффективны ли советы из интернета, такие как чай с лимоном перед сном или горячий душ?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Это влияет на комфортное засыпание, но не на храп.
Василий Киров, ведущий: Какой секрет здорового сна?
Михаил Бочкарёв, научный сотрудник группы гиперсомний и дыхательных расстройств Центра имени В. А. Алмазова, к.м.н.: Подготовьте беруши для тех, кто рядом. Также поможет позиционная терапия. Важно обратиться к врачу и выяснить, почему человек храпит.
