ЕВГЕНИЯ ЧИРКОВА, корреспондент:

Цигун сочетает в себе элементы гимнастики, боевых искусств и медитации. Это система знаний и методов на основе даосских учений и буддистских практик. Ей уже более трёх тысяч лет. Одно занятие китайской дыхательной гимнастикой в Петербурге стоит, в среднем, 1500 тысячи рублей. Месяц – пять тысяч. А я знаю, где знакомят с оздоровительным цигуном бесплатно.
В Центре спорта Калининского района. Здесь проходят занятия китайской дыхательной гимнастикой.

На бесплатных тренировках ждут тех, кому за 55. Цигун дословно переводится, как работа с энергией жизни ци. Упражнения выполняются плавно, и кажется, что это легко. Но для занятий цигуном нужна предварительная физическая подготовка. Особенность гимнастики — в подражании манерам животных. Даосы считали, что сила и долголетие зверей зависит от того, как они двигаются. Запись на занятия — по телефону.

ЛЕОНИД ДУБОВИКОВ, инструктор по оздоровительному цигуну:

Это расслабление. Не нужно напрягаться — быстрее, выше, дальше. Нужно наоборот расслабиться.

Это, конечно, какая-то магия. Очень я увлеклась, очень мне нравится.
У меня, конечно, координации движений не хватает пока для таких вот всяких штук, но дорогу осилит идущий.

ЕВГЕНИЯ ЧИРКОВА, корреспондент:

Тренировка развивает координацию движения и концентрацию внимания. А ещё цигун – это отличное средство от стресса.

ЕВГЕНИЯ ЧИРКОВА, корреспондент:

История гуслей довольно поэтична. Название этого щипкового музыкального инструмента происходит от слова «гусла». Так в Древней Руси называли тетиву лука. При выстреле она издавала мелодичный звук. Сегодня умение играть на гуслях точно удивит ваших знакомых. Одно групповое занятие обойдётся примерно в 1200 рублей. Месяц обучения – в 4,5 тысячи. А я покажу, где можно познакомиться с русским народным инструментом бесплатно.
Молодёжный центр «Палата ремёсел». Здесь можно освоить азы традиционной русской гусельной игры.

Не нужно думать, что это слишком сложный инструмент. На занятия ждут даже тех, кто никогда не видел гуслей вживую. Запись — через соцсеть. Осваивают основные приёмы игры на традиционных крыловидных гуслях, а также фольклорные наигрыши. А после первого занятия бывает и такое.

Это было просто очень сложно и немного больно. Я подумала, может в следующий раз будет полегче. В следующий раз — ещё сложнее.

Меня очаровал совершенно вот этот звук, магический. В нём есть отзвуки русской души.

АНДРЕЙ АРГОВ, художественный руководитель молодёжного центра «Палата ремёсел»:

Не обязательно заканчивать музыкальную школу или получать какое-то специальное образование. Гусли — это инструмент, на котором люди творили музыку как бы сами из себя.

ЕВГЕНИЯ ЧИРКОВА, корреспондент:

Мне пока довольно сложно играть. Но зато, когда освою гусли, смогу радовать дивным звучанием старинного русского инструмента своих родных и близких.
Занятия китайской гимнастикой и обучение игре на гуслях в месяц обошлись бы нам в 9,5 тысяч рублей. Но мы смогли их сэкономить. И самое главное, что это – далеко не всё. Вот ещё идеи развлечений на эту неделю.
В пятницу, 21-го октября, предлагаю ближе познакомиться с карильоном Петропавловской крепости. На Соборной площади открыли выставку к 350-летию Петра Великого. Именно он привёз в Россию первый карильон.
В воскресенье, 23 октября, в мультимедийном парке «Россия — моя история» завершится фестиваль-ретроспектива фильмов Андрея Кончаловского показом картины «Человек неунывающий».
И помните: всё по-настоящему важное в жизни – бесценно.