Бег – один из самых популярных видов спорта во всем мире. Многих из нас он привлекает своей доступностью, универсальностью и положительным влиянием на весь организм. Бег помогает нам оставаться в тонусе, иметь отличную, подтянутую фигуру и крепкое здоровье. Как подготовить своё тело к пробежке, какие мышцы и суставы разминать и как вообще правильно бегать? Узнавала Виктория Зуева.