Нутрициолог Дарья Егорова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала о полезных свойствах «природных антибиотиков».

Ученые из Уфы провели исследование и определили топ-5 продуктов, которые позволяют устранить из организма болезнетворные бактерии. Это чеснок, мед, имбирь, оливковое масло, эфирное масло чайного дерева.

Нутрициолог Дарья Егорова напомнила, что не рекомендуется заниматься самолечением и при заболеваниях рассчитывать на «природные антибиотики». Однако они могут стать отличными помощниками в рамках профилактики болезней. Эти пять продуктов действительно обладают противомикробными свойствами и укрепляют иммунитет.

«Оливковое масло имеет большие плюсы для нашего здоровья, так как в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Помимо общего здоровья, это особенно важно для сердечно-сосудистой системы», — отметила нутрициолог.

В вопросе здоровья важен комплексный подход — это сбалансированное питание, физические нагрузки и соблюдение режима сна и отдыха.