Врач-диетолог Маргарита Королева призвала россиян отказаться от диет в весенний период из-за потребностей организма.
Врач подчеркнула, что весной потребности организма увеличиваются, и необходимо разнообразное питание. А многие девушки, желающие похудеть к лету, переходят на «полуголодное» питание, передает Gazeta.Spb.
В рационе должны быть источники белка — растительного и животного происхождения. Кроме того, важно потреблять простые и сложные углеводы. Не стоит забывать про полезные жиры, которые наполняют организм витаминами А и Е. Эти полезные элементы поддерживают наш иммунитет.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре перечислили продукты, которые эффективны в борьбе с авитаминозом. Так, в рацион стоит добавить сезонные фрукты и овощи.
