Диетолог Елена Соломатина раскрыла пользу и вред растительного молока.
Специалист советует пить растительное молоко только при условии, что у человека есть непереносимость лактозы. При этом важно контролировать количество потребляемого растительного молока. В нем содержатся фосфаты, которые способны вымывать кальций из организма.
При этом растительное молоко гораздо легче усваивается организмом. В нем содержатся витамины и минералы. Диетолог подчеркнула, что в растительном варианте напитка меньше белков, чем в натуральном молоке. Это стоит учитывать людям, которые не потребляют белки животного происхождения, передает «Вечерняя Москва».
Ранее сообщалось, что диетолог назвала самую полезную при бессоннице диету. Так, специалист советует придерживаться средиземноморской диеты.
