Эндокринолог и диетолог Надежда Фетисова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, на сколько килограммов в месяц можно похудеть без вреда для здоровья.
По словам специалиста, в норме должно уходить от 1 до 4 килограммов в месяц.
«Нормальное снижение веса – 1-4 килограмма в месяц. Жир быстро не уходит. Жировой массы может потеряться 500 грамм в неделю. Для мужчин большие потери, для женщин – меньшие», – сказала эндокринолог.
Врач также добавила, что быстрая потеря веса – это потеря белковой массы или воды. Для здорового снижения веса необходимо приготовиться к тому, что процесс не будет быстрым.
