Если у вас дома есть ребёнок дошкольного возраста, вы, наверняка, поймёте, что у меня в руках. Но каучуковые мячики — это не только дешёвая и быстро надоедающая игрушка, но и классный аксессуар для самомассажа. Верно, Лен?
Я бы сказала, что это супер-фитнес-гаджет, назовём это так. Перед тем как делать массаж лица очень хорошо размять область декольте, холку, так называемую, и шею. Для этого подойдёт шарик с небольшими пупырышками. Некоторые, кстати, покупают его для животных, чтобы играть, кто-то для массажа рук, стоп. Начинаем мы вот таким вот образом — водим мячом по грудной клетке и хорошенечко её разминаем. Делим визуально себя пополам и отрабатываем сначала левую часть, потом правую. Или наоборот. Попробуй ощущения какие.
Неожиданные, учитывая, что это мяч для животного.
После того как мы поработали с грудным отделом, мы переходим к спине и к шее. Конечно, очень здорово, если вам кто-то поможет. Сегодня я помогу Маше. Тут даже не надо обладать каким-то специальным образованием, заканчивать курсы массажа, просто достаточно хорошенечно размять. Если вдруг у вас дома никого нет, ничего страшного. Мы можете сделать это сами. Хотя бы шейку себе размять, можно даже затылок. На самом деле, если мы налаживаем кровообращение в шее — это только в пользу для нашего лица. Закончили с большим мячом, переходим к маленькому. Для начала мы просто хорошенечко раскатываем себе лобик. На самом деле будет достаточно болезненно, если у вас зажаты мышцы. Далее мы работаем по массажным линиям. Просто по массажным линиям аккуратненько прокручиваем мячиком.
Нельзя ли шариком надавить себе синяков?
Мы же делаем себе массаж сами, и мы контролируем свои движения. Не надо себе делать очень больно. Кстати, шариком по-больше очень хорошо убирать второй подбородок. Тут есть, конечно, такая опасность — надавить на щитовидку, поэтому массируем только подбородочную зону, плюс дальше мы работаем с боковыми поверхностями шеи. Приятные ощущения, правда, на шее?
На шее очень.
У нас шея всегда зажата. Это синдром гаджетов, когда мы всё время в состоянии опущенной головы. Это очень плохо. И как раз, вроде бы, такой простой шарик помогает. Я вдруг представила как офисные работники по часам достают шарики и начинают разминать себе шею. Почему нет?
Хорошая альтернатива производственной гимнастике. Ставьте себе будильники и запасайтесь вот такими гаджетами для красоты.
