АННА СУДАКОВА, корреспондент:
Не ешь сладкое! Эту фразу каждый из нас знает с детства. А вот про напитки такое редко услышишь. Тем не менее, их влияние бывает не менее пагубно. Сегодня мы составили для вас топ-5 самых вредных напитков для зубной эмали.
На пятой строчке нашего антирейтинга кофе.
Мало кого останавливает тот факт, что зубы после ароматного и бодрящего напитка немного желтеют. Но это лишь видимый эффект. В состав кофе входит вещество, разрушающее эмаль – танин.
ЭМИЛЬ АГАДЖАНЯН, стоматолог-ортопед высшей категории:
Он создаёт такую шероховатую поверхность, на которой оседают потом микробы. Микробы начинают выделять кислоту, кислота начинает повреждать эмаль.
АННА СУДАКОВА, корреспондент:
Чай полезнее кофе, так принято считать, но только не для зубов. В чае тоже есть танин, а кроме того, этот горячий напиток многие из нас привыкли пить с сахаром и лимоном. В совокупности эти ингредиенты способны быстро разрушить зубную эмаль.
ЭМИЛЬ АГАДЖАНЯН, стоматолог-ортопед высшей категории:
Сахар является питательной средой, бульоном практически для микробов, в котором микробы прекрасно себя чувствуют, потребляют этот сахар, выделяют, опять же, кислоту.
АННА СУДАКОВА, корреспондент:
Кальций, магний, лактобактерии. В йогуртах содержится много полезных веществ, но вместе с тем в состав большинства из этих напитков входит и сахар. Детские йогурты – не исключение.
ЭМИЛЬ АГАДЖАНЯН, стоматолог-ортопед высшей категории:
А в детские йогурты добавляют ещё больше сахара. Дело в том, что у ребёнка, у маленького, у него сосочки, которые отвечают за сладкое, они ещё не образовались, как у взрослого, то есть они чувствуют сладкое меньше, чем взрослые.
АННА СУДАКОВА, корреспондент:
Пакетированные соки никогда не попадают в список полезных. А вот свежевыжатые, особенно апельсиновые, частый гость на столе любителей здорового образа жизни. Но для зубной эмали натуральные кислоты не менее разрушительны. И привычка почистить зубы сразу после того, как вы выпили стакан фрэша, только усугубит проблему.
ЭМИЛЬ АГАДЖАНЯН, стоматолог-ортопед высшей категории:
Нужно подождать 20-30 минут, пока кислотность во рту выровняется, пока щелочная среда от слюны компенсирует всю ту кислоту, которую вы только что получили с яблоком или с соком, и только после этого чистить зубы.
АННА СУДАКОВА, корреспондент:
В лидерах нашего антирейтинга – сладкая газировка. И самое вредное из вредных – кола. В ней сразу три разрушающих эмаль вещества – сахар, ортофосфорная кислота и углекислый газ. Если пить по несколько стаканов колы в день, со здоровыми зубами можно быстро распрощаться.
Как уменьшить негативное влияние напитков на зубы?
Сократить порции, ополаскивать рот водой и чистить зубы только через 20 минут после употребления напитков, содержащих кислоты. Пить через трубочку, чтобы жидкость не соприкасалась с зубами. А самое лучшее – выбирать чистую воду. Это единственный напиток, который не вызывает вопросов.
