В гостях у программы «Утро в Петербурге» Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира.
Василий Киров, ведущий: Сегодня много нового узнаем про гиревой спорт. Тем более, что гиревой спорт – это не только про здоровье физическое, но и про ментальное в том числе.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: У нас в гостях 7-кратный абсолютный чемпион мира, 10-кратный абсолютный рекордсмен мира. В чем основа гиревого спорта?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Основа гиревого спорта – это, конечно же, физическое здоровье и, как правильно сказали, ментальная подготовка. Ведь с гирями мы работаем в течение 10 минут, в данном случае я принес с собой гирю 16 килограммов, необходимо выполнять упражнение рывок в течение 10 минут, где разрешается один раз менять руку. И конечно же, за эти 10 минут происходят абсолютно разные ситуации. Вся жизнь проходит перед глазами, и в этот момент, конечно же, доходишь до глубины своей души, до своих истоков.
Василий Киров, ведущий: Какие самые крупногабаритные «подруги» есть у вас?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: На соревнованиях мужчины выполняют упражнения с гирями по 32 килограмма.
Василий Киров, ведущий: С двумя?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: С двумя гирями. Это длинный толчок, и потом, конечно же, рывок с одной гирей 32 килограмма. Девушки выполняют упражнения, они у нас очень стройные, изящные.
Василий Киров, ведущий: Бытует мнение, что гиревой спорт девушку как раз может сделать неизящной.
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Вот это не про гиревой спорт. Если посмотреть, какие у нас изящные девушки, они выполняют упражнения с гирей 24 кг, это не супербольшой вес, но кто-то, может быть, сейчас подумает, что это много. На самом деле, в гиревом спорте большое значение дается технике выполнения упражнений. Если ее освоить, правильно выставлять углы, вовремя напрягать нужные мышцы, и тогда девушки будут изящны.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Как и в любом спорте, мальчики и девочки приходят в довольно юном возрасте. Расскажите, как они начинают тренироваться? Сколько лет молодым спортсменам? И с какими весами идет работа?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Дети у нас уже начинают заниматься с первого класса, и даже есть гири по 2 килограмма. И кстати, для детей у нас другой стандарт гирь, у них меньше шар, тоньше дужка по диаметру, потому что, естественно, пальчики и обхват у них меньше. И абсолютно прекрасно, они показывают шикарный результат. И у нас уже есть спортсмены, которые вышли с детей и сейчас уже входят во взрослую сборную команды страны.
Василий Киров, ведущий: А представители более старшего поколения, серебряного возраста могут ли гирю использовать в качестве, например, ежедневной утренней разминки?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Я даже скажу больше, у нас есть достаточно возрастные спортсмены, которые в 40 лет находятся в сборной страны.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: 40 лет – это сборная, это спортсмены, профессионалы, а мы имеем ввиду пенсионеров.
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Конечно, у нас и ветеранов очень много, мне кажется, даже больше, чем профессионалов, потому что гиревой спорт вообще не травмоопасен. Вес снаряда, повторюсь, небольшой, и с нами на соревнования также параллельно ездят ветераны, их очень много, и все они фанаты гиревого спорта. И конечно, вы знаете, то, что в советское время у каждого на балконе была гирька.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Сколько раз вам надо поднять эту гирю за 10 минут?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Для абсолютного рекорда мира необходимо поднять гирю 32 килограмма 230 повторений. Это в Будапеште был этот результат в 2021 году. То же самое с двумя гирями выполняется упражнение толчок гирь, с двумя гирями по 32 килограмма в течение 10 минут 182 повторения.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Какие вообще, кроме вас, есть звезды в нашей команде?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: В нашей команде очень прекрасные девушки, которые, конечно же, прославляют наш гиревой спорт. На самом деле, гиревой спорт – это наш национальный вид спорта, так же, как и самба. И что примечательно, зародился он вообще в артиллерии у нас, когда пушкарям было тяжело заряжать снаряд, и они, получается, просто к шару приварили ручку и упражнялись, для того чтобы потом в процессе действий быстрее заряжать.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Но вы только за последние несколько месяцев взяли золото на чемпионате мира в Киргизии, на Кубке Балканских стран в Сербии, на Чемпионатах сухопутных войск в Саратове. Какие прогнозы по Кубку в Китае? Как вы готовитесь?
Иван Марков, 7-и кратный абсолютный чемпион мира, 10-и кратный абсолютный рекордсмен мира: Было очень много проведено сборов тренировочных на наших базах страны благодаря Минспорту, который нас активно поддерживает – Всероссийскую Федерацию Гиревого спорта. У нас в сентябре были сборы в Алуште, потом в Кисловодске, в Среднегорье. И вот недавно вернулся в Сочи, там тоже проходили учебно-тренировочные сборы, так что подготовка серьезная. Уже хочется скорее отдохнуть, на самом деле, но впереди соревнования. Нужно собраться с силами и победить.
