ИЛЬДАР АБИТОВ, корреспондент:
Поездка в транспорте может превратиться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Самый простой способ избавиться от них – пересесть за руль. Картинка перед глазами постоянно меняется, а мозг всё время занят — контролирует движение руля и следит за дорогой. Но что делать, если такой возможности нет? Обратимся к эксперту.
НАТАЛЬЯ САФОНОВА, врач-невролог, психотерапевт:
Одно из хороших средств от укачивания — имбирный напиток. Берём имбирь, режем или трём, заливаем кипятком, остужаем. И начинаем пить перед поездкой. Имбирь содержит вещество — гингерол — у него много полезных свойств, одно из которых — уменьшать тошноту.
Ещё одно важное условие комфортной поездки — правильный выбор места в салоне. Чем ближе вы сидите к центру тяжести транспортного средства, тем меньше будет амплитуда укачивания. В автомобиле пересаживаемся на переднее сидение, в самолёте лучшие места — возле крыльев. А в автобусе — за водителем. И проследите, чтобы рядом с вами не было салонных ароматизаторов, так популярных среди автовладельцев.
НАТАЛЬЯ САФОНОВА, врач-невролог, психотерапевт:
Ароматизаторы — источники очень сильного резкого запаха. Поэтому, если человека укачивает, дополнительная информация для мозга о каком-то ещё резком запахе воспринимается мозгом крайне негативно. Поэтому при длительной поездке ароматизаторы лучше убрать.
Помимо ароматизаторов убираем подальше и смартфоны. Экран телефона и страницы книги в дороге редко остаются статичными. Они прыгают перед глазами, что делает нас более чувствительными к автомобильной тряске. Тут, как на карусели: глаза видят одно, а мышцы чувствуют другое. Этот сбой систем и происходит внутри. Повлиять на своё самочувствие можно и с помощью воздействия на биологически активные точки тела.
