АННА СМИРНОВА, корреспондент:

Жара – это не время для физической активности. Оказывается, даже состояние покоя способно немного охладить наш организм. О том, ещё перенести жаркие летние дни, как расскажу прямо сейчас.
Если вы планируете оставаться дома, держите окна завешенными. Так в комнату не попадут прямые солнечные лучи, а вместе с ними и жара.
Включённые электроприборы, например: телевизор, электрический чайник или компьютер — всегда немного нагреваются. Поэтому не забывайте выключать их, когда не пользуетесь.
Если даже потоки воздуха вентилятора кажутся тёплыми, поставьте перед ним миску со льдом. Появится ощущение лёгкого летнего бриза.
Любой металл — прекрасный проводник тепла. Поэтому, нагреваясь, браслеты, цепочки, серёжки будут передавать тепло и вам. Долой их!
Наверное, каждый перед сном любит перевернуть подушку холодной стороной. Да и вообще, прохладная постель способствует хорошему сну. Вечером сложите комплект холодного белья в пакет и положите в морозилку на 15 секунд. В прохладной постели засыпать будет особенно комфортно.