В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анастасия Морозова, арт-терапевт.
Дарина Шарова, ведущая: Став взрослыми, мы продолжаем верить в новогоднее чудо. Психотерапевты считают, что уметь мечтать и загадывать желание очень важно для ментального здоровья, а отсутствие желаний может быть признаком явной депрессии. Что делать человеку, если у него нет желаний?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Придумываем желания, используя для этого картинки. Простой метод визуализации: вижу предмет — хочу его. Составление коллажа — это несложное действие выбора картинок из журналов или газет. Потом наш мозг запоминает, и мы начинаем расставлять акценты при выборе.
Дарина Шарова, ведущая: Обязательно ли это должны быть картинки?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Можно написать словами, фразами, нарисовать рисунок.
Дарина Шарова, ведущая: Как правильно располагать все наши желания на коллаже?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Как чувствуем. Чёткой систематизации нет. При затруднении с картинками можно сначала написать список желаний, таким образом настроиться и перейти к картинкам. Важен настрой и что мы чувствуем при выборе картинки.
Дарина Шарова, ведущая: Загадывать желания нужно правильно. Каковы правила успешных желаний?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Важно понять, что для меня значит то или иное желание, и чётко их формулировать.
Василий Киров, ведущий: Работает ли практика, что нельзя никому рассказывать о желании, которое загадал, а то не сбудется?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Не совсем так. Скорее, это внутренняя щепетильная история, которой очень уязвимо делиться, и мы не готовы выносить это на всеобщее обсуждение.
Василий Киров, ведущий: Как быть с желаниями детей, у которых каждую минуту новое желание?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Желания детей — это тема для общения, а не для исполнения. Люди перестают мечтать от того, что с их неосуществлёнными мечтами небрежно обходятся. Детей важно поддержать в их мечтах и желаниях, но не осуществлять их ежеминутно.
Василий Киров, ведущий: Коллаж собрали. Что с ним делать дальше?
Анастасия Морозова, арт-терапевт: Можно использовать как момент визуализации, повесить на видное место, смотреть и переводить в планы.
