В гостях у программы «Утро в Петербурге» Наталья Безгина, психолог.
Дарина Шарова, ведущая: До Нового года остается 19 дней и ещё много чего нужно успеть. Ёлка не наряжена, стол не продуман, наряд не куплен. Как ничего не упустить и при этом не выбиться из сил?
Наталья Безгина, психолог: Есть один маленький совет: если мы понимаем, что времени осталось мало, то срочные дела делаем, а не срочные и не важные спокойно переносим в следующий год. Не нужно планировать всё и сразу.
Дарина Шарова, ведущая: Что делать, когда все дела и планы кажутся важными?
Наталья Безгина, психолог: Нужно разделить планы. Есть те, которые относятся к празднику, а есть те, которые мы можем начать планировать и исполнять в январе, и ничего от этого не изменится. Новый год — это рубеж, но это не значит, что мы должны к нему сделать все свои мечты, желания и закончить все дела.
Тимофей Зудин, ведущий: Вы советуете разделить все дела и планы на категории.
Наталья Безгина, психолог: Да. Сделать в этом году то, что важно, а дела, которые можно закрыть в январе или феврале, начать делать уже после Нового года.
Дарина Шарова, ведущая: Как правильно спланировать новогодние дела?
Наталья Безгина, психолог: Тут делим все на две категории. Первая — это досуг и организация праздника. Второе — настроение. Когда мы уходим только в организацию праздника, часто забываем о настроении и приходим к новогоднему столу без новогоднего настроения из-за накопившейся усталости.
Тимофей Зудин, ведущий: Каким образом позаботиться о настроении, распределить ресурсы и силы?
Наталья Безгина, психолог: Хорошее настроение само себя не сделает. Для его присутствия нужно посетить культурные мероприятия, посмотреть новогодние сказки, фильмы. Обязательны прогулки по городу, где украшены улицы к празднику и стоит чудная погода. Любая зимняя прогулка может добавить ту самую каплю волшебного настроения, которая нам необходима. Можно объединиться с семьей или близкими людьми, разделить обязанности для подготовки к Новому году, встречи, закупки.
Дарина Шарова, ведущая: Каким образом можно подключить к подготовке к празднику детей, чтобы состоялась праздничная атмосфера?
Наталья Безгина, психолог: Посмотреть, чем они могут помочь по дому. Нарядить дом, ёлку, расставить красиво игрушки. Обязательно посещение мероприятий, ведь когда мы ходим с детьми на детские волшебные спектакли, то тоже погружаемся в этот праздник.
Тимофей Зудин, ведущий: Когда стоит начать заниматься новогодним столом?
Наталья Безгина, психолог: Традиционно у нас принято готовить на Новый год много, но всему нужна своя мера. Можно приготовить за небольшое время немного блюд и хорошо провести время с близкими людьми, а потом приготовить свежее.
Дарина Шарова, ведущая: Насколько заранее вы рекомендуете озадачиться выбором и покупкой подарков?
Наталья Безгина, психолог: Подарки лучше купить заранее, избегая очередей, пробок и предпраздничной суеты. Сейчас уже пора покупать подарки в случае, если они еще не приобретены.
Тимофей Зудин, ведущий: Многие жалуются, что праздник не оправдывает ожиданий. Как избавиться от ожиданий и получить от праздника всё, что хочешь?
Наталья Безгина, психолог: Не нужно избавляться от ожиданий, а нужно их воплощать. Праздник — это не один час и не один день, это ощущение. Наступление праздника достаточно длительное, и необходимо создать себе это настроение. Делайте себе красиво, уютно, дружелюбно. Выбирайте компанию, в которой вам будет с кем поговорить, обсудить, комфортно погулять и отдохнуть.
