ИЛЬДАР АБИТОВ, корреспондент:
Солнце – не самый частый гость в Петербурге летом. Однако длительная прогулка или поездка в транспорте может иметь опасные последствия. Самое очевидное из них — солнечный или тепловой удар. Как их распознать, чем они отличаются и как в случае чего помочь пострадавшему, сейчас разберёмся!

Тепловой удар — перегрев всего организма. От влияния прямых солнечных лучей не зависит. Случиться может где угодно: на улице, в душном помещении, в общественном транспорте. Солнечный удар — тот же перегрев, но только головы — затылочной и теменной части.

АНАСТАСИЯ ОХЛОПКОВА, инструктор по первой помощи:
При тепловом ударе мы можем наблюдать такие признаки как, например, мышечные боли, нарушения сознания различные, речи, человек краснеет, у него появляется жуткая жажда. При солнечном, по сути все те же симптомы, только добавляются ещё возможные ожоги и часто встречаются головные боли.

Ошибочно полагать, что получить солнечный удар можно только при знойной жаре на пляже. Температуры в 20-22 градуса уже будет достаточно, чтобы начать чувствовать недомогание.

ИЛЬДАР АБИТОВ, корреспондент:
Представим, что человеку на улице стало плохо. Что делать? Вызвать скорую, дать воды? Всё так, но первым делом – уводим его с солнца в тень.

АНАСТАСИЯ ОХЛОПКОВА, инструктор по первой помощи:
Наша задача помочь принять человеку удобное и безопасное положение. Расстегнуть стесняющую одежду, чтобы обеспечить приток кислорода. Далее нам нужно охладить нашего пострадавшего. Наша задача охладить изнутри и снаружи. Чтобы охладить изнутри мы даем ему прохладное обильное питьё. Обязательно прохладное, не ледяное, потому что ледяное питье может вызывать спазмы. После этого мы можем наложить ему холодный компресс. Впоследствии, мы можем охлаждать разные участки тела, например, шею, руки, ноги.

Собираясь выходить на улицу, выбираем одежду из натуральных тканей и обязательно надеваем головной убор. И да, прогулку в жару лучше отложить до вечера. С 12 до 15ти часов дня — самый пик солнечной активности. Отдельное внимание уделяем обильному питью.

АНАСТАСИЯ МАЛЯВИНА, координатор службы милосердия Санкт-Петербургского отделения «Россияский Красный крест»:
Нормой потребления жидкости пожилого человека составляет 30 мл на кг веса. Поэтому обязательно предупредите вашего близкого, вашего родственника, что если он выходит из дома или если он остался дома один, он не забывал обязательно пить воду. И детям и пожилым людям рекомендована обычная простая вода. Ну дети могут ещё, конечно, пить компотики из сухофруктов, морсики, соки. Пожилому человеку, всё-таки рекомендована вода.

Кстати, давление в жару понижено. Поэтому гипертоникам нужно быть особенно аккуратными ещё и с дозировкой привычных лекарств. Соблюдайте эти нехитрые правила, и даже самое яркое солнце точно станет вашим другом.