В гостях у программы «Утро в Петербурге» Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки.
Тимофей Зудин, ведущий: D2 и D3 — это так называемые «солнечные витамины», которые восполняют в нашем организме недостаток ультрафиолета. D2 и D3 — это основные формы витамина D. В чем их отличия?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Это формы изомеры одного витамина. Они образуются у нас в организме уже в процессе различных метаболических процессов. Витамин D поступает к нам с пищей. Здесь представлены такие замечательные продукты: жирные сыры, красная рыба, масло топленое, молоко топленое, авокадо. Это жирорастворимый витамин. D2 и D3 отличаются. Они образуются из поступившего витамина D. Он является сначала инертным, а потом в нашем организме под воздействием печени образуется в D2, в почках уже под воздействием определенных ферментов образуется в D3. Это активные формы, D3 просто более активный.
Ксения Бобрикова, ведущая: Какое влияние оказывает витамин D на организм? За что он отвечает?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Витамин D — очень важный витамин. Он отвечает за состояние костной ткани, за здоровье костной ткани, за фосфорно-кальциевый обмен, за нормальную реминерализацию костной ткани. У детей он для профилактики рахита. Также он участвует в репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин. Участвует в защите сосудов от атеросклероза. Профилактирует даже деменцию.
Тимофей Зудин, ведущий: Нужен ли нам витамин D летом, когда солнца хватает? Кому все же он может быть рекомендован?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Он, может и должен быть рекомендован пациентам из группы риска. Это беременные и кормящие женщины, люди с проблемами и заболеваниями костной ткани, люди старше 60 лет, пациенты, у которых нарушение усвояемости витаминов D, заболевания кишечника, пациенты с хроническими заболеваниями почек и печени.
Ксения Бобрикова, ведущая: К чему может привести переизбыток витамина D? Как его лучше получать: из еды или искусственной формы?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Конечно, лучше из продуктов питания. Если вы не относите себя к группе риска, если вы себя хорошо чувствуете, если вы активны и много времени проводите на свежем воздухе, если правильно питаетесь и у вас в рационе есть рыба, сыр, яйца, то лишний раз принимать витамин D не стоит.
Ксения Бобрикова, ведущая: Какие признаки переизбытка витамина D?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Передозировка опасна гиперкальциемией, то есть повышенной концентрацией кальция в крови.
Тимофей Зудин, ведущий: Может ли витамин D нарушить работу гормональной системы?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: Действительно, витамин D гормоноподобный. Но нарушить работу гормональной системы он не может.
Тимофей Зудин, ведущий: Какие витаминные комплексы вы рекомендуете?
Людмила Исаева, врач-фармаколог Клинической больницы Святителя Луки: В жаркое время больше находиться на улице, заниматься спортом, питание должно быть сбалансированным. Если вы себя хорошо чувствуете, то избыток лишних искусственных витаминов лучше отложить до зимы.
