Снег идёт, лёд готов, зима в разгаре — пришло время коньков!
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Глядя на тех, кто катается, кажется, что проще ничего нет — встал, поехал. Но далеко не все набираются смелости сделать даже первый шаг. Я, например! Сегодня мы пройдём все этапы становления на коньки. Думаю эта информация будет полезна не только новичкам!
1. КАК ОДЕВАТЬСЯ?
На катке главное что — не замёрзнуть! И не вспотеть. Поэтому важно правильно подобрать одежду! Шапка, шарф, перчатки и носки — обязательные атрибуты. Свитер не должен быть широким — лучше ближе к телу, а под него ещё что-нибудь.
АРТЁМ ЛУКАШОНОК, инструктор по катанию на коньках:
Самое главное — это термобельё. Не желательно шерстяные носки, как это было раньше, потому что кровь в стопу плохо поступает. Ну вот длина моей курточки примерно вот такая вот — хорошая.
Я оделся почти по правилам. Ну куртка чуть-чуть длинная — будет сковывать движение. Но мы попробуем решить эту проблему. Вот так!
2. КАКИЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ КОНЬКИ?
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Понятно, что первым делом мы должны выбрать свой размер. У меня сорок…последний. Но коньки конькам — рознь. Есть фигурные…
ЕКАТЕРИНА ПРЫТКОВА, старший администратор:
Хоккейные и конькобежные. Хоккейные коньки они немного широкие, у них другое лезвие, которое помогает по льду не просто кататься, но и скользить хоккейные в частности выбирают именно мужчины.
Разница не только в ширине, но и в лезвии — у фигурных более прямое с зубчиками на носке, у хоккейных загнутое, что позволяет делать больше резких манёвров. Ну конькобежных мы касаться не будем — они для профессионального спорта.
Ну и не менее важный момент — шнуровка! Мы начинаем именно с третьей части шнурков, где фиксируется именно стопа посередине.
Потуже затягиваем середину. Голень и носок нужно немного ослабить. Ну вот теперь пора кататься!
3. КАК ВЫЙТИ НА ЛЁД?
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
Выходим сразу на лёд. Покрытие здесь хоть и специальное, но лезвие может затупиться. А вот и инструктор … начинается!
АРТЁМ ЛУКАШОНОК, инструктор по катанию на коньках:
Итак, ноги в коленях у нас согнуты, смотрим только вперёд, и стараемся потихонечку шагать — левой ножкой, правой. Почувствуем конёчек. Спинка у нас прямая, но мы стараемся присесть, как на стульчик.
Чтобы почувствовать конёк, лёд и собственное тело, нужно немного времени. Потом — можно переходить к базе.
4. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Первое, что нужно освоить — развороты и торможение — это довольно просто. Потом сделайте упражнение «фонарик» — вот так ноги расходятся и сходятся. Вперёд кататься научились, теперь самое сложное!
— Разводим носочки к пяточкам.
— Это очень больно поначалу, я вам честно скажу.
Ну после того, как и эта вершина взята, можно свободно кататься!
5. ЗНАЙТЕ ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ!
ЗК: Итак, вы на катке вместе с другими людьми, которые катаются, как хуже, так и лучше вас. Поэтому нужно соблюдать ряд правил: детям до 14 нужно выходить на лёд в шлеме. Ездить — по ходу общего движения, не сидеть на ограждениях, не стоять в проездах, не перегораживать путь, не толкаться и уважать других!
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ, корреспондент:
На коньках, как на велосипеде — раз научился, не разучишься никогда! Катайтесь на здоровье и в удовольствие! И зима будет ещё приятнее!
