В гостях у программы «Утро в Петербурге» Дмитрий Симкин, врач-остеопат.
Василий Киров,ведущий: Какие ошибки в организации своего рабочего места допускают те, кто работает на «удалёнке»?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Главное, что работник путает отдых и работу. Не надо располагаться на диване, как бы удобно это ни было. Необходим достаточно высокий стул или компьютерное кресло, чтобы угол между спиной и бедром был тупой, а также присутствовала поясничная поддержка. В норме у позвоночника человека есть несколько прогибов, они должны соблюдаться и при работе. Позвоночник должен быть прогнут и расслаблен. Иначе может возникнуть много проблем. Если просто держать спину прямо, то мышцы спины будут перегружены, а сам позвоночник сжат. За счёт чего нарушится кровоснабжение, а значит и состояние позвоночника.
Людмила Ширяева,ведущая: Как должен располагаться на столе компьютер?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: В идеале лучше внешний монитор он больше и по экрану, и вмещает больше информации. Значит не надо всё время наклоняться и что-то рассматривать. Экран или ноутбук нужно поставить повыше. Важно делать паузы для глаз, желательно каждый 20 минут.
