С приходом осени многие отмечают усиление дискомфорта в суставах: ноющие ощущения, скованность, трудности при ходьбе. Кандидат медицинских наук, врач-ревматолог и артролог Наталья Степанова объяснила, что провоцирует эти симптомы и когда они требуют врачебного вмешательства.

Как сообщает Life.ru, связь между изменением погоды и суставной болью действительно обсуждается в научной среде. Однако, по словам эксперта, называть погоду прямой причиной обострения артрита или артроза было бы неверно. У некоторых пациентов холод, влажность и перепады давления могут усиливать уже существующие болевые ощущения — это связано с реакцией тканей, особенностями кровообращения и повышенной чувствительностью нервных окончаний. Однако восприимчивость к погоде сугубо индивидуальна.

Помимо погоды, осень приносит и другие перемены. Снижается повседневная активность, многие резко возвращаются к спортивным нагрузкам после летнего перерыва либо, напротив, проводят долгие часы в статичных позах. Дополнительным стрессом для суставов становятся прибавка в весе, неудобная обувь, длительные поездки и работа за столом. Врач обращает внимание: гораздо чаще боль провоцирует не погода, а комплекс факторов — например, увеличение массы тела в сочетании с жесткой обувью и попыткой резко компенсировать малоподвижность интенсивными тренировками.

Уменьшить нагрузку на суставы можно без применения медикаментов. Двигательная активность не должна исключаться полностью — при многих заболеваниях именно умеренное движение помогает сохранять гибкость и мышечный тонус. Рекомендуются ходьба в размеренном темпе, плавание, аквааэробика, занятия на велотренажере и специальная гимнастика. Нагрузки стоит увеличивать плавно, особенно после перерыва. Основной принцип — постоянство, а не интенсивность: лучше ежедневно двигаться по чуть-чуть, чем устраивать изматывающие занятия раз в неделю. Если же после упражнений боль сохраняется длительно или возникает отёчность, интенсивность следует уменьшить и проконсультироваться с врачом.

Важно также следить за весом, делать перерывы при длительном сидении и носить удобную обувь на устойчивой подошве. При заболеваниях стоп врач может рекомендовать специальные стельки. Переохлаждения стоит избегать, особенно если холод усиливает симптомы, однако постоянно укутывать больной сустав или прогревать его без назначения специалиста не следует.

Врач предупреждает: не стоит объяснять любую осеннюю боль исключительно погодой. Если симптомы нарастают или меняют характер — появляется отек, покраснение, жар в области сустава, сильная утренняя скованность, ограничение движений или повышение температуры, — это может указывать на прогрессирование заболевания. При постоянной боли, мешающей сну или повседневной активности, необходима консультация специалиста. Осень сама по себе не является причиной обострения, но совокупность погодных факторов, веса, обуви и привычек может спровоцировать дискомфорт.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что ощущение неустойчивости, будто пол уходит из-под ног, а в положении лежа продолжает «качать, как на волнах», знакомо многим. Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин рассказал, что в большинстве случаев причина кроется в нарушениях работы системы равновесия, а не в слабости организма или алкоголе.