Некоторые повседневные привычки способны значимо сократить продолжительность жизни. Врач-терапевт Кристина Радина перечислила факторы, которые, по данным исследований, могут отнять от 10 до 15 лет.

Как сообщает Life.ru, по словам специалиста, выкуривание пачки сигарет в день может сократить жизнь на 7–10 лет. Употребление продуктов, содержащих канцерогены (в частности, различных колбасных изделий и сосисок), повышает риск развития колоректального рака и способно отнять от 2 до 15 лет.

Негативно сказывается и экологическая обстановка — постоянное вдыхание выхлопных газов в условиях загрязнённого воздуха может сократить жизнь на 5–7 лет. Гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, также вносит свой вклад — около 7–10 лет. Что касается родов, то, по мнению учёных, этот процесс укорачивает участки хромосом (теломеры), что в результате стресса для организма может снизить продолжительность жизни на 5–10 лет.

Врач подчёркивает: многое зависит от генетической предрасположенности. Если у близких родственников были онкологические заболевания, сахарный диабет в сочетании с ожирением, сердечно-сосудистые патологии или гипертония, то риск развития этих недугов возрастает. А сами болезни, естественно, сокращают жизнь — примерно на десять лет.

Специалист рекомендует уделять внимание профилактике инфарктов и инсультов, а также следить за образом жизни: избегать гиподинамии, контролировать вес, отказаться от вредных привычек и ограничить потребление консервированных продуктов. Важную роль играет и соль: избыточное соление пищи может сократить жизнь на 3–5 лет, поскольку она задерживает жидкость, повышает давление и ухудшает состояние сосудов.

Отдельно терапевт остановилась на таком факторе, как длительное нахождение в пробках. Это не только гиподинамия, но и дополнительный риск для лёгких из-за выхлопных газов, что увеличивает вероятность ишемической болезни сердца и рака лёгких — в сумме около 10 лет. Для тех, кто проводит много времени за рулём, есть и ещё одна опасность: постоянное воздействие солнечного излучения через боковое стекло без защиты SPF провоцирует фотостарение и риск рака кожи, что также может сократить жизнь примерно на 10 лет.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что мармеладные витамины часто кажутся родителям идеальным способом восполнить дефицит полезных веществ у детей: они сладкие, вкусные и почти неотличимы от конфет. Однако, как предупреждает врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина, за привлекательным внешним видом могут скрываться неочевидные риски.