Мармеладные витамины часто кажутся родителям идеальным способом восполнить дефицит полезных веществ у детей: они сладкие, вкусные и почти неотличимы от конфет. Однако, как предупреждает врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина, за привлекательным внешним видом могут скрываться неочевидные риски.

Как сообщает Life.ru, по словам специалиста, в таких продуктах нередко присутствуют сахар, глюкозный сироп, фруктоза, ароматизаторы и другие добавки. По словам эксперта, всего несколько мармеладных «витаминок» могут содержать до пяти граммов сахара. При ежедневном приёме за год набегает несколько лишних килограммов сладкого, о которых родители зачастую даже не задумываются.

Ещё одна опасность, по мнению врача, связана с тем, что дети воспринимают такие витамины как обычные конфеты. Удержаться в рамках рекомендованной дозировки им бывает сложно — нередки случаи, когда ребёнок съедает сразу несколько штук. Это чревато передозировкой, особенно если речь идёт о витаминах, растворяющихся в жирах (A, D, E и K), которые имеют свойство накапливаться в организме.

Кроме того, жевательные формы не всегда позволяют эффективно решить проблему дефицита. В некоторых комплексах дозировки могут быть недостаточными, а усвояемость таких продуктов уступает традиционным таблеткам, капсулам или растворам. Избыток сахара в рационе, как напомнила эндокринолог, сам по себе негативно сказывается на обмене веществ и может нарушать пищевое поведение ребёнка, особенно если сладости присутствуют в меню регулярно.

Врач подчёркивает: мармеладные витамины — это скорее удобный и привлекательный для детей формат, чем серьёзный инструмент для коррекции дефицитов. Если родители всё же выбирают такую форму, стоит внимательно изучать этикетку, обращать внимание на количество сахара и строго соблюдать дозировку. И главное — любые витаминные комплексы детям лучше назначать только после консультации со специалистом и при наличии объективных показаний.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что шведский стол — одно из самых приятных, но и самых коварных удовольствий во время отдыха. Обилие блюд нередко провоцирует переедание, что грозит тяжестью, изжогой и дискомфортом. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, как избежать неприятных последствий.