Желание отложить дела на потом не всегда объясняется усталостью или отсутствием мотивации. Иногда за этим может стоять состояние, требующее вмешательства специалиста. Нейропсихолог и клинический психолог Ирина Коржаева объяснила, по каким признакам можно отличить обычную лень от депрессии.
Как сообщает Life.ru, по словам специалиста, лень — это ситуативное нежелание выполнять конкретную задачу, которая кажется скучной или незначимой. В отличие от этого, депрессия проявляется в утрате способности радоваться, мечтать и восстанавливаться даже после отдыха, а также в общем снижении энергии и желания что-либо делать.
Психолог рекомендует честно ответить себе на несколько вопросов: способны ли вы выполнить дело при сильном желании, помогает ли отдых, приносят ли удовольствие прежние увлечения, есть ли у вас мечты о будущем, не изменились ли сон и аппетит. Если хотя бы на два вопроса ответ отрицательный, это серьёзный повод обратиться к врачу.
Коржаева предостерегает от самостоятельной постановки диагноза. Депрессия может протекать скрыто, внешне человек может выглядеть жизнерадостным, но внутри испытывать истощение и беспомощность. Также похожие симптомы могут возникать из-за дефицита витаминов или гормональных сбоев. Поэтому при длительной апатии важно не винить себя в лени, а пройти обследование у специалиста. Только врач может определить истинную причину и назначить корректное лечение.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в интернете набирает популярность странная на первый взгляд услуга. Называется она «нытинг». Суть проста: незнакомый человек выслушивает ваши жалобы на начальника, соседей, погоду, пробки, здоровье и жизнь в целом. При этом он не дает советов, не произносит сакраментальное «возьми себя в руки», не цитирует мотивационных коучей. Он просто слушает и сочувственно кивает. И да, это не бесплатно.
